Tiedä, mitä lautasellasi on
Jogurtti, maustettu, rasvaa 2 %, -30% sokeria, luomu, laktoositon
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 76 kcal —
- Proteiini 3,4 g 7%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 2,1 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 0,2 g 1%
- Sokerit 10 g —
- Natrium 35 mg 2%
- Kolesteroli 7 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 21,3 µg 2%
- C-vitamiini 2,9 mg 3%
- D-vitamiini 0,03 µg 0%
- E-vitamiini 0,08 mg 1%
- K-vitamiini 0,98 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,12 mg 1%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 5,7 µg 1%
- B12-vitamiini 0,34 µg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 130 mg 10%
- Rauta 0,1 mg 1%
- Magnesium 10,5 mg 3%
- Fosfori 78,5 mg 6%
- Kalium 140 mg 3%
- Sinkki 0,37 mg 3%
- Kupari 0,01 mg 2%
- Mangaani 0,06 mg 2%
- Seleeni 2,4 µg 4%
- Jodi 13,2 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 3,4 g | 11 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1,7 g | 5,2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 5,2 g | 16 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 6,9 g | 21 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 8,6 g | 26 g | 5,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jogurtti maustettu rasvaa 2 % -50% sokeria luomu laktoositon71 kcal / 100 g
- Jogurtti maustettu rasvaa 2 % laktoositon84 kcal / 100 g
- Jogurtti kerrosjogurtti valio rasvaa 2 % vl d-vitamiinia 0 9 ug89 kcal / 100 g
- Viili maustettu rasvaa 2 % vl87 kcal / 100 g
- Viili maustettu rasvaa 1 % laktoositon80 kcal / 100 g
- Maito kevytmaito laktoositon maitojuoma ei lisätty d-vitamiinia luomu39 kcal / 100 g
- Jogurtti maustettu gefilus kidius rasvaa 2 vl d-vit 1 5ug alk. 09/1288 kcal / 100 g
- Rahka maustettu rasvaa 7 % makea laktoositon161 kcal / 100 g
- Rahka maustettu rasvaa 7 % vl153 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jogurtti, maustettu, rasvaa 2 %, -30% sokeria, luomu, laktoositon
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jogurtti, maustettu, rasvaa 2 %, -30% sokeria, luomu, laktoositon?
Määrä 100 g ruokaa Jogurtti, maustettu, rasvaa 2 %, -30% sokeria, luomu, laktoositon sisältää 76 kcal, 3,4 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jogurtti, maustettu, rasvaa 2 %, -30% sokeria, luomu, laktoositon?
Määrä 50 g ruokaa Jogurtti, maustettu, rasvaa 2 %, -30% sokeria, luomu, laktoositon sisältää 38 kcal, 1,7 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jogurtti, maustettu, rasvaa 2 %, -30% sokeria, luomu, laktoositon?
Määrä 150 g ruokaa Jogurtti, maustettu, rasvaa 2 %, -30% sokeria, luomu, laktoositon sisältää 114 kcal, 5,2 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jogurtti, maustettu, rasvaa 2 %, -30% sokeria, luomu, laktoositon?
Määrä 200 g ruokaa Jogurtti, maustettu, rasvaa 2 %, -30% sokeria, luomu, laktoositon sisältää 152 kcal, 6,9 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jogurtti, maustettu, rasvaa 2 %, -30% sokeria, luomu, laktoositon?
Määrä 250 g ruokaa Jogurtti, maustettu, rasvaa 2 %, -30% sokeria, luomu, laktoositon sisältää 190 kcal, 8,6 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34625 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
