Tiedä, mitä lautasellasi on
hedelmäjogurtti
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen, 0.5-1.9 % rasvaa, vähälaktoosinen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 67 kcal —
- Proteiini 3,7 g 7%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 0,8 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 12 g —
- Natrium 43 mg 2%
- Kolesteroli 5 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- C-vitamiini 0,6 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,09 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,45 mg 9%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,33 µg 14%
- Koliini 15,2 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 112 mg 9%
- Rauta 0,12 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfori 98 mg 8%
- Kalium 150 mg 3%
- Sinkki 0,42 mg 4%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 3,9 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3,7 g | 12 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,9 g | 5,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5,6 g | 17 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 7,5 g | 23 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 9,3 g | 29 g | 1,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vähärasvainen hedelmäjogurttivähärasvainen78 kcal / 100 g
- Rasvaton hedelmäjogurttilajike95 kcal / 100 g
- Vuohipohjainen hedelmäjogurttilisätyllä kuidulla98 kcal / 100 g
- Activia-hedelmäjogurtti0 % rasvaa53 kcal / 100 g
- Kreikkalainen hedelmäjogurttitäysmaito106 kcal / 100 g
- Vähärasvainen jogurttivähintään 1,5 % ja enintään 1,8 % rasvaa62 kcal / 100 g
- Jogurttivähärasvainen37 kcal / 100 g
- Hedelmäjugurttilähes rasvaton / kevyt59 kcal / 100 g
- Maustamaton jogurtvähärasvainen, 0,5–1,9 % rasvaa, vähälaktoosinen42 kcal / 100 g
- Kreikkalaistyylinen jogurttirasvaton, rasvaa 0-0,5 %, hedelmän makuinen83 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta hedelmäjogurtti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa hedelmäjogurtti?
Määrä 100 g ruokaa hedelmäjogurtti sisältää 67 kcal, 3,7 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa hedelmäjogurtti?
Määrä 50 g ruokaa hedelmäjogurtti sisältää 34 kcal, 1,9 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa hedelmäjogurtti?
Määrä 150 g ruokaa hedelmäjogurtti sisältää 101 kcal, 5,6 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa hedelmäjogurtti?
Määrä 200 g ruokaa hedelmäjogurtti sisältää 134 kcal, 7,5 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa hedelmäjogurtti?
Määrä 250 g ruokaa hedelmäjogurtti sisältää 168 kcal, 9,3 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6960 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
