Tiedä, mitä lautasellasi on

Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty

Kalorit ja ravintoarvot

281
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH17 g
Rasva14 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 281 kcal —
  • Proteiini 18 g 36%
  • Hiilihydraatit 17 g 6%
  • Rasva 14 g 18%
  • Tyydyttynyt rasva 5,4 g 27%
  • Kuitu 2,2 g 8%
  • Sokerit 2,2 g —
  • Natrium 333 mg 14%
  • Kolesteroli 49 mg 16%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 0 µg 0%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0,1 µg 1%
  • E-vitamiini 0,14 mg 1%
  • K-vitamiini 3,6 µg 3%
  • Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
  • Niasiini (B3) 5,1 mg 32%
  • B6-vitamiini 0,32 mg 19%
  • Folaatti (B9) 42 µg 11%
  • B12-vitamiini 1,6 µg 65%
  • Koliini 52,4 mg 10%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 73 mg 6%
  • Rauta 2,7 mg 15%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Fosfori 170 mg 14%
  • Kalium 256 mg 5%
  • Sinkki 3,4 mg 31%
  • Kupari 0,12 mg 14%
  • Seleeni 24 µg 44%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g28118 g17 g14 g
1 annos145 g40726 g24 g21 g
2 annosta290 g81553 g48 g42 g
½ annosta72,5 g20413 g12 g10 g
3 annosta435 g122279 g72 g63 g
4 annosta580 g1630105 g96 g84 g
50 g50 g1419,1 g8,3 g7,2 g
150 g150 g42227 g25 g22 g
200 g200 g56236 g33 g29 g
250 g250 g70346 g41 g36 g

Kysymyksiä ruoasta Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

Määrä 100 g ruokaa Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty sisältää 281 kcal, 18 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (145 g) ruokaa Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

Määrä 1 annos (145 g) ruokaa Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty sisältää 407 kcal, 26 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (290 g) ruokaa Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

Määrä 2 annosta (290 g) ruokaa Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty sisältää 815 kcal, 53 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (72,5 g) ruokaa Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

Määrä ½ annosta (72,5 g) ruokaa Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty sisältää 204 kcal, 13 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (435 g) ruokaa Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

Määrä 3 annosta (435 g) ruokaa Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty sisältää 1222 kcal, 79 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 63 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (580 g) ruokaa Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

Määrä 4 annosta (580 g) ruokaa Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty sisältää 1630 kcal, 105 g proteiinia, 96 g hiilihydraatteja ja 84 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

Määrä 50 g ruokaa Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty sisältää 141 kcal, 9,1 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

Määrä 150 g ruokaa Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty sisältää 422 kcal, 27 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27510632 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan