Tiedä, mitä lautasellasi on
Grillimakkara, soijaproteiinia, keskiarvo
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 212 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 2,9 g 1%
- Rasva 17 g 22%
- Tyydyttynyt rasva 6,7 g 34%
- Kuitu 0,2 g 1%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 728 mg 32%
- Kolesteroli 28,7 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4,6 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,17 µg 1%
- E-vitamiini 0,26 mg 2%
- K-vitamiini 1,3 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 2,2 mg 14%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 6,7 µg 2%
- B12-vitamiini 0,34 µg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15,1 mg 1%
- Rauta 0,86 mg 5%
- Magnesium 28,9 mg 7%
- Fosfori 128 mg 10%
- Kalium 279 mg 6%
- Sinkki 0,87 mg 8%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 8,1 µg 15%
- Jodi 2,4 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 11 g | 2,9 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 5,5 g | 1,5 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 17 g | 4,4 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 22 g | 5,9 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 28 g | 7,3 g | 44 g |
Samankaltaiset ruoat
- Grillimakkara tuotekeskiarvo230 kcal / 100 g
- Grillimakkara lihaisa tuotekeskiarvo251 kcal / 100 g
- Ryynimakkara tuotekeskiarvo242 kcal / 100 g
- Lenkkimakkara keskiarvo210 kcal / 100 g
- Lenkkimakkara kevyt tuotekeskiarvo162 kcal / 100 g
- Raakamakkara rypsiporsas kabanossi keskiarvo hk195 kcal / 100 g
- Leikkelemakkara lauantaimakkara keskiarvo rasvaa 18 %209 kcal / 100 g
- Leikkelemakkara jahtimakkara rasvaa 17 % tuotekeskiarvo216 kcal / 100 g
- Maksamakkara maksapasteija keskiarvo227 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Grillimakkara, soijaproteiinia, keskiarvo
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Grillimakkara, soijaproteiinia, keskiarvo?
Määrä 100 g ruokaa Grillimakkara, soijaproteiinia, keskiarvo sisältää 212 kcal, 11 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Grillimakkara, soijaproteiinia, keskiarvo?
Määrä 50 g ruokaa Grillimakkara, soijaproteiinia, keskiarvo sisältää 106 kcal, 5,5 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Grillimakkara, soijaproteiinia, keskiarvo?
Määrä 150 g ruokaa Grillimakkara, soijaproteiinia, keskiarvo sisältää 318 kcal, 17 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Grillimakkara, soijaproteiinia, keskiarvo?
Määrä 200 g ruokaa Grillimakkara, soijaproteiinia, keskiarvo sisältää 424 kcal, 22 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Grillimakkara, soijaproteiinia, keskiarvo?
Määrä 250 g ruokaa Grillimakkara, soijaproteiinia, keskiarvo sisältää 530 kcal, 28 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32796 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
