Tiedä, mitä lautasellasi on
Egg sandwich on English muffin, with ham
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 222 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 18 g 7%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 4,4 g 22%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 2 g —
- Natrium 495 mg 22%
- Kolesteroli 162 mg 54%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 112 µg 12%
- C-vitamiini 0,7 mg 1%
- D-vitamiini 1,5 µg 8%
- E-vitamiini 0,93 mg 6%
- K-vitamiini 2,7 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflaviini (B2) 0,31 mg 24%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 60 µg 15%
- B12-vitamiini 0,54 µg 23%
- Koliini 109 mg 20%
Kivennäisaineet
- Kalsium 214 mg 16%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 204 mg 16%
- Kalium 135 mg 3%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Seleeni 25,7 µg 47%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 12 g | 18 g | 11 g |
| 1 annos | 220 g | 488 | 27 g | 39 g | 24 g |
| 2 annosta | 440 g | 977 | 54 g | 79 g | 47 g |
| ½ annosta | 110 g | 244 | 13 g | 20 g | 12 g |
| 3 annosta | 660 g | 1465 | 80 g | 118 g | 71 g |
| 4 annosta | 880 g | 1954 | 107 g | 158 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 6,1 g | 9 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 18 g | 27 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 24 g | 36 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 30 g | 45 g | 27 g |
Samankaltaiset ruoat
- Egg sandwich on English muffin with bacon255 kcal / 100 g
- Egg sandwich on English muffin with sausage264 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Quesadilla egg249 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
- Quesadilla egg with meat249 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Egg sandwich on English muffin, with ham
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Egg sandwich on English muffin, with ham?
Määrä 100 g ruokaa Egg sandwich on English muffin, with ham sisältää 222 kcal, 12 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (220 g) ruokaa Egg sandwich on English muffin, with ham?
Määrä 1 annos (220 g) ruokaa Egg sandwich on English muffin, with ham sisältää 488 kcal, 27 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (440 g) ruokaa Egg sandwich on English muffin, with ham?
Määrä 2 annosta (440 g) ruokaa Egg sandwich on English muffin, with ham sisältää 977 kcal, 54 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (110 g) ruokaa Egg sandwich on English muffin, with ham?
Määrä ½ annosta (110 g) ruokaa Egg sandwich on English muffin, with ham sisältää 244 kcal, 13 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (660 g) ruokaa Egg sandwich on English muffin, with ham?
Määrä 3 annosta (660 g) ruokaa Egg sandwich on English muffin, with ham sisältää 1465 kcal, 80 g proteiinia, 118 g hiilihydraatteja ja 71 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (880 g) ruokaa Egg sandwich on English muffin, with ham?
Määrä 4 annosta (880 g) ruokaa Egg sandwich on English muffin, with ham sisältää 1954 kcal, 107 g proteiinia, 158 g hiilihydraatteja ja 95 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Egg sandwich on English muffin, with ham?
Määrä 50 g ruokaa Egg sandwich on English muffin, with ham sisältää 111 kcal, 6,1 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Egg sandwich on English muffin, with ham?
Määrä 150 g ruokaa Egg sandwich on English muffin, with ham sisältää 333 kcal, 18 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 34001330 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
