Tiedä, mitä lautasellasi on
Egg sandwich on English muffin
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 230 kcal —
- Proteiini 12 g 23%
- Hiilihydraatit 19 g 7%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 4,7 g 23%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 2,1 g —
- Natrium 444 mg 19%
- Kolesteroli 170 mg 57%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 120 µg 13%
- C-vitamiini 0,8 mg 1%
- D-vitamiini 1,5 µg 8%
- E-vitamiini 0,99 mg 7%
- K-vitamiini 2,9 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflaviini (B2) 0,32 mg 24%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 64 µg 16%
- B12-vitamiini 0,55 µg 23%
- Koliini 112 mg 20%
Kivennäisaineet
- Kalsium 229 mg 18%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 200 mg 16%
- Kalium 122 mg 3%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Seleeni 25,1 µg 46%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 12 g | 19 g | 11 g |
| 1 annos | 205 g | 472 | 24 g | 39 g | 23 g |
| 2 annosta | 410 g | 943 | 48 g | 78 g | 46 g |
| ½ annosta | 102,5 g | 236 | 12 g | 20 g | 12 g |
| 3 annosta | 615 g | 1415 | 72 g | 118 g | 69 g |
| 4 annosta | 820 g | 1886 | 96 g | 157 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 5,9 g | 9,6 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 18 g | 29 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 24 g | 38 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 29 g | 48 g | 28 g |
Samankaltaiset ruoat
- Egg sandwich on English muffin with ham222 kcal / 100 g
- Egg sandwich on English muffin with sausage264 kcal / 100 g
- Egg sandwich on English muffin with bacon255 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Egg sandwich on bagel251 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread228 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Egg sandwich on English muffin
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Egg sandwich on English muffin?
Määrä 100 g ruokaa Egg sandwich on English muffin sisältää 230 kcal, 12 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (205 g) ruokaa Egg sandwich on English muffin?
Määrä 1 annos (205 g) ruokaa Egg sandwich on English muffin sisältää 472 kcal, 24 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (410 g) ruokaa Egg sandwich on English muffin?
Määrä 2 annosta (410 g) ruokaa Egg sandwich on English muffin sisältää 943 kcal, 48 g proteiinia, 78 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (102,5 g) ruokaa Egg sandwich on English muffin?
Määrä ½ annosta (102,5 g) ruokaa Egg sandwich on English muffin sisältää 236 kcal, 12 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (615 g) ruokaa Egg sandwich on English muffin?
Määrä 3 annosta (615 g) ruokaa Egg sandwich on English muffin sisältää 1415 kcal, 72 g proteiinia, 118 g hiilihydraatteja ja 69 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (820 g) ruokaa Egg sandwich on English muffin?
Määrä 4 annosta (820 g) ruokaa Egg sandwich on English muffin sisältää 1886 kcal, 96 g proteiinia, 157 g hiilihydraatteja ja 92 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Egg sandwich on English muffin?
Määrä 50 g ruokaa Egg sandwich on English muffin sisältää 115 kcal, 5,9 g proteiinia, 9,6 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Egg sandwich on English muffin?
Määrä 150 g ruokaa Egg sandwich on English muffin sisältää 345 kcal, 18 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 34001300 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
