Tiedä, mitä lautasellasi on
Egg sandwich on bagel, with ham
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 238 kcal —
- Proteiini 13 g 25%
- Hiilihydraatit 28 g 10%
- Rasva 8 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 3,2 g 16%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 5 g —
- Natrium 510 mg 22%
- Kolesteroli 118 mg 39%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 80 µg 9%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,1 µg 6%
- E-vitamiini 0,75 mg 5%
- K-vitamiini 1,7 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflaviini (B2) 0,34 mg 26%
- Niasiini (B3) 3 mg 19%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 71 µg 18%
- B12-vitamiini 0,39 µg 16%
- Koliini 84 mg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 142 mg 11%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 184 mg 15%
- Kalium 136 mg 3%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Seleeni 24,8 µg 45%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 13 g | 28 g | 8 g |
| 1 annos | 310 g | 738 | 39 g | 87 g | 25 g |
| 2 annosta | 620 g | 1476 | 78 g | 174 g | 50 g |
| ½ annosta | 155 g | 369 | 20 g | 43 g | 13 g |
| 3 annosta | 930 g | 2213 | 117 g | 260 g | 75 g |
| 4 annosta | 1240 g | 2951 | 156 g | 347 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 6,3 g | 14 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 19 g | 42 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 25 g | 56 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 31 g | 70 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Egg sandwich on bagel with bacon268 kcal / 100 g
- Egg sandwich on bagel with sausage274 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich with cheese370 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
- Quesadilla egg249 kcal / 100 g
- Kinkku-muna-juustobagelpikaruoka, aamiainen, bagel, kinkulla, munalla ja juustolla253 kcal / 100 g
- Quesadilla egg with meat249 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Egg sandwich on bagel, with ham
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Egg sandwich on bagel, with ham?
Määrä 100 g ruokaa Egg sandwich on bagel, with ham sisältää 238 kcal, 13 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (310 g) ruokaa Egg sandwich on bagel, with ham?
Määrä 1 annos (310 g) ruokaa Egg sandwich on bagel, with ham sisältää 738 kcal, 39 g proteiinia, 87 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (620 g) ruokaa Egg sandwich on bagel, with ham?
Määrä 2 annosta (620 g) ruokaa Egg sandwich on bagel, with ham sisältää 1476 kcal, 78 g proteiinia, 174 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (155 g) ruokaa Egg sandwich on bagel, with ham?
Määrä ½ annosta (155 g) ruokaa Egg sandwich on bagel, with ham sisältää 369 kcal, 20 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (930 g) ruokaa Egg sandwich on bagel, with ham?
Määrä 3 annosta (930 g) ruokaa Egg sandwich on bagel, with ham sisältää 2213 kcal, 117 g proteiinia, 260 g hiilihydraatteja ja 75 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1240 g) ruokaa Egg sandwich on bagel, with ham?
Määrä 4 annosta (1240 g) ruokaa Egg sandwich on bagel, with ham sisältää 2951 kcal, 156 g proteiinia, 347 g hiilihydraatteja ja 100 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Egg sandwich on bagel, with ham?
Määrä 50 g ruokaa Egg sandwich on bagel, with ham sisältää 119 kcal, 6,3 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Egg sandwich on bagel, with ham?
Määrä 150 g ruokaa Egg sandwich on bagel, with ham sisältää 357 kcal, 19 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 34001630 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
