Tiedä, mitä lautasellasi on
Couscous lihalla
Kalorit ja ravintoarvot
esipakattu
128
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,6 g
HH13 g
Rasva4,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 128 kcal —
- Proteiini 7,6 g 15%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 4,7 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 2,5 g 9%
- Sokerit 2 g —
- Natrium 313 mg 14%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIKivennäisaineet
- Kalsium 25,2 mg 2%
- Magnesium 18,8 mg 4%
- Kalium 179 mg 4%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,21 mg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 7,6 g | 13 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3,8 g | 6,3 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 11 g | 19 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 15 g | 25 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 19 g | 31 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Couscous lihalla tai kanallavähärasvainen, esipakattu91 kcal / 100 g
- Kuskus vihanneksillaesipakattu108 kcal / 100 g
- Couscous royaleri lihoja, esipakattu132 kcal / 100 g
- Kuskus lampaanlihalla149 kcal / 100 g
- Couscous kanan kanssa130 kcal / 100 g
- Kasviskuskussuolaton95 kcal / 100 g
- Tabouleh- tai kuskussalaattikanalla, valmiiksi pakattu176 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Couscous lihalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Couscous lihalla?
Määrä 100 g ruokaa Couscous lihalla sisältää 128 kcal, 7,6 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Couscous lihalla?
Määrä 50 g ruokaa Couscous lihalla sisältää 64 kcal, 3,8 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Couscous lihalla?
Määrä 150 g ruokaa Couscous lihalla sisältää 192 kcal, 11 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Couscous lihalla?
Määrä 200 g ruokaa Couscous lihalla sisältää 256 kcal, 15 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Couscous lihalla?
Määrä 250 g ruokaa Couscous lihalla sisältää 320 kcal, 19 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25152 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
