Tiedä, mitä lautasellasi on

Chicken with mole sauce

Kalorit ja ravintoarvot

137
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH2,9 g
Rasva5,6 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 137 kcal —
  • Proteiini 19 g 38%
  • Hiilihydraatit 2,9 g 1%
  • Rasva 5,6 g 7%
  • Tyydyttynyt rasva 1,7 g 8%
  • Kuitu 0,3 g 1%
  • Sokerit 2,1 g —
  • Natrium 542 mg 24%
  • Kolesteroli 78 mg 26%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 16 µg 2%
  • C-vitamiini 0,1 mg 0%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,48 mg 3%
  • K-vitamiini 0,9 µg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
  • Niasiini (B3) 5,4 mg 34%
  • B6-vitamiini 0,19 mg 11%
  • Folaatti (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamiini 0,25 µg 10%
  • Koliini 47,1 mg 9%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 13 mg 1%
  • Rauta 0,78 mg 4%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfori 172 mg 14%
  • Kalium 232 mg 5%
  • Sinkki 1,2 mg 11%
  • Kupari 0,07 mg 8%
  • Seleeni 16,9 µg 31%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g13719 g2,9 g5,6 g
1 annos244 g33446 g7,1 g14 g
2 annosta488 g66993 g14 g27 g
½ annosta122 g16723 g3,6 g6,8 g
3 annosta732 g1003139 g21 g41 g
4 annosta976 g1337185 g29 g55 g
50 g50 g699,5 g1,5 g2,8 g
150 g150 g20629 g4,4 g8,4 g
200 g200 g27438 g5,8 g11 g
250 g250 g34347 g7,3 g14 g

Kysymyksiä ruoasta Chicken with mole sauce

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Chicken with mole sauce?

Määrä 100 g ruokaa Chicken with mole sauce sisältää 137 kcal, 19 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (244 g) ruokaa Chicken with mole sauce?

Määrä 1 annos (244 g) ruokaa Chicken with mole sauce sisältää 334 kcal, 46 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (488 g) ruokaa Chicken with mole sauce?

Määrä 2 annosta (488 g) ruokaa Chicken with mole sauce sisältää 669 kcal, 93 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (122 g) ruokaa Chicken with mole sauce?

Määrä ½ annosta (122 g) ruokaa Chicken with mole sauce sisältää 167 kcal, 23 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (732 g) ruokaa Chicken with mole sauce?

Määrä 3 annosta (732 g) ruokaa Chicken with mole sauce sisältää 1003 kcal, 139 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (976 g) ruokaa Chicken with mole sauce?

Määrä 4 annosta (976 g) ruokaa Chicken with mole sauce sisältää 1337 kcal, 185 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 55 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Chicken with mole sauce?

Määrä 50 g ruokaa Chicken with mole sauce sisältää 69 kcal, 9,5 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Chicken with mole sauce?

Määrä 150 g ruokaa Chicken with mole sauce sisältää 206 kcal, 29 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27146160 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan