Tiedä, mitä lautasellasi on
Chicken, light meat, lean, fresh stewed or boiled, no salt added
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 155 kcal —
- Proteiini 31 g 62%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3,4 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 48 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 15 µg 2%
- C-vitamiini 3 mg 3%
- D-vitamiini 0,35 µg 2%
- E-vitamiini 0,79 mg 5%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 17 mg 106%
- B6-vitamiini 0,52 mg 31%
- Folaatti (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamiini 0,35 µg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 0,48 mg 3%
- Fosfori 230 mg 18%
- Kalium 290 mg 6%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Seleeni 27 µg 49%
- Jodi 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 31 g | 0 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 16 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 46 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 62 g | 0 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 77 g | 0 g | 8,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Chicken breast152 kcal / 100 g
- Chicken dark meat164 kcal / 100 g
- Kanan vaalea liha nahallabroileri, kypsennetty, haudutettu201 kcal / 100 g
- Kypsä keittokana vaalea lihapelkkä liha, kypsä, haudutettu213 kcal / 100 g
- Kana keitetty suolaton219 kcal / 100 g
- Broilerifilee keitetty suolaton143 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin without oil unsalted153 kcal / 100 g
- Kanan vaalea lihabroileri tai paistokana, kypsennetty, haudutettu159 kcal / 100 g
- Sausage chicken drained193 kcal / 100 g
- Broilerin vaalea lihabroileri, haudutettu159 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Chicken, light meat, lean, fresh stewed or boiled, no salt added
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Chicken, light meat, lean, fresh stewed or boiled, no salt added?
Määrä 100 g ruokaa Chicken, light meat, lean, fresh stewed or boiled, no salt added sisältää 155 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Chicken, light meat, lean, fresh stewed or boiled, no salt added?
Määrä 50 g ruokaa Chicken, light meat, lean, fresh stewed or boiled, no salt added sisältää 78 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Chicken, light meat, lean, fresh stewed or boiled, no salt added?
Määrä 150 g ruokaa Chicken, light meat, lean, fresh stewed or boiled, no salt added sisältää 233 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Chicken, light meat, lean, fresh stewed or boiled, no salt added?
Määrä 200 g ruokaa Chicken, light meat, lean, fresh stewed or boiled, no salt added sisältää 310 kcal, 62 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Chicken, light meat, lean, fresh stewed or boiled, no salt added?
Määrä 250 g ruokaa Chicken, light meat, lean, fresh stewed or boiled, no salt added sisältää 388 kcal, 77 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) M10047 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
