Tiedä, mitä lautasellasi on
Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 164 kcal —
- Proteiini 26 g 52%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,5 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 97 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 17 µg 2%
- C-vitamiini 3 mg 3%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 1,1 mg 7%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
- Niasiini (B3) 10 mg 63%
- B6-vitamiini 0,28 mg 16%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 0,5 µg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 0,91 mg 5%
- Fosfori 181 mg 14%
- Kalium 240 mg 5%
- Sinkki 2,5 mg 22%
- Seleeni 30 µg 55%
- Jodi 0,4 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 26 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 39 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 52 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 65 g | 0 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Chicken dark meat150 kcal / 100 g
- Chicken drumstick161 kcal / 100 g
- Pork leg steak177 kcal / 100 g
- Frango perna sem pele cozida147 kcal / 100 g
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Kananreiden liha ja nahkabroileri tai paistokana, kypsennetty, haudutettu220 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Rabbit flesh179 kcal / 100 g
- Frango perna com costa e pele cozida197 kcal / 100 g
- Broilerin koipifleebroileri tai paistokana, kypsennetty, haudutettu185 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added?
Määrä 100 g ruokaa Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added sisältää 164 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added?
Määrä 50 g ruokaa Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added sisältää 82 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added?
Määrä 150 g ruokaa Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added sisältää 246 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added?
Määrä 200 g ruokaa Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added sisältää 328 kcal, 52 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added?
Määrä 250 g ruokaa Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added sisältää 410 kcal, 65 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) M10063 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
