Tiedä, mitä lautasellasi on
Beef and macaroni with cheese sauce
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 137 kcal —
- Proteiini 9,1 g 18%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 5,4 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 0,5 g 2%
- Sokerit 1,5 g —
- Natrium 394 mg 17%
- Kolesteroli 24 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 17 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,09 mg 1%
- K-vitamiini 0,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 26 µg 7%
- B12-vitamiini 0,73 µg 30%
- Koliini 24,7 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 50 mg 4%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 103 mg 8%
- Kalium 141 mg 3%
- Sinkki 1,8 mg 17%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Seleeni 14,5 µg 26%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 9,1 g | 12 g | 5,4 g |
| 1 annos | 246 g | 337 | 22 g | 29 g | 13 g |
| 2 annosta | 492 g | 674 | 45 g | 58 g | 27 g |
| ½ annosta | 123 g | 169 | 11 g | 15 g | 6,7 g |
| 3 annosta | 738 g | 1011 | 67 g | 87 g | 40 g |
| 4 annosta | 984 g | 1348 | 90 g | 116 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 4,6 g | 5,9 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 14 g | 18 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 18 g | 24 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 23 g | 29 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Beef and macaroni with cheese sauce
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Beef and macaroni with cheese sauce?
Määrä 100 g ruokaa Beef and macaroni with cheese sauce sisältää 137 kcal, 9,1 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (246 g) ruokaa Beef and macaroni with cheese sauce?
Määrä 1 annos (246 g) ruokaa Beef and macaroni with cheese sauce sisältää 337 kcal, 22 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (492 g) ruokaa Beef and macaroni with cheese sauce?
Määrä 2 annosta (492 g) ruokaa Beef and macaroni with cheese sauce sisältää 674 kcal, 45 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (123 g) ruokaa Beef and macaroni with cheese sauce?
Määrä ½ annosta (123 g) ruokaa Beef and macaroni with cheese sauce sisältää 169 kcal, 11 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (738 g) ruokaa Beef and macaroni with cheese sauce?
Määrä 3 annosta (738 g) ruokaa Beef and macaroni with cheese sauce sisältää 1011 kcal, 67 g proteiinia, 87 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (984 g) ruokaa Beef and macaroni with cheese sauce?
Määrä 4 annosta (984 g) ruokaa Beef and macaroni with cheese sauce sisältää 1348 kcal, 90 g proteiinia, 116 g hiilihydraatteja ja 53 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Beef and macaroni with cheese sauce?
Määrä 50 g ruokaa Beef and macaroni with cheese sauce sisältää 69 kcal, 4,6 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Beef and macaroni with cheese sauce?
Määrä 150 g ruokaa Beef and macaroni with cheese sauce sisältää 206 kcal, 14 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27212050 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
