Tiedä, mitä lautasellasi on

Bechamelkastike

Kalorit ja ravintoarvot

esipakattu

105
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,6 g
HH6,2 g
Rasva7,4 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 105 kcal —
  • Proteiini 2,6 g 5%
  • Hiilihydraatit 6,2 g 2%
  • Rasva 7,4 g 9%
  • Tyydyttynyt rasva 4,6 g 23%
  • Kuitu 1,3 g 5%
  • Sokerit 3,1 g —
  • Natrium 274 mg 12%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 65,7 µg 7%
  • E-vitamiini 0,17 mg 1%
  • Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
  • Niasiini (B3) 0,27 mg 2%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,27 mg 5%
  • B6-vitamiini 0,05 mg 3%
  • B12-vitamiini 0,17 µg 7%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 82,3 mg 6%
  • Rauta 0,1 mg 1%
  • Magnesium 7,5 mg 2%
  • Fosfori 33 mg 3%
  • Kalium 126 mg 3%
  • Sinkki 0,27 mg 2%
  • Kupari 0,02 mg 2%
  • Mangaani 0,02 mg 1%
  • Jodi 25 µg 17%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1052,6 g6,2 g7,4 g
50 g50 g531,3 g3,1 g3,7 g
150 g150 g1583,8 g9,3 g11 g
200 g200 g2105,1 g12 g15 g
250 g250 g2636,4 g16 g19 g

Kysymyksiä ruoasta Bechamelkastike

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Bechamelkastike?

Määrä 100 g ruokaa Bechamelkastike sisältää 105 kcal, 2,6 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Bechamelkastike?

Määrä 50 g ruokaa Bechamelkastike sisältää 53 kcal, 1,3 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Bechamelkastike?

Määrä 150 g ruokaa Bechamelkastike sisältää 158 kcal, 3,8 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Bechamelkastike?

Määrä 200 g ruokaa Bechamelkastike sisältää 210 kcal, 5,1 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Bechamelkastike?

Määrä 250 g ruokaa Bechamelkastike sisältää 263 kcal, 6,4 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 11101 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan