Tiedä, mitä lautasellasi on
Amerikanhopeakala
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 97 kcal —
- Proteiini 18 g 35%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,4 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesteroli 70 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 15 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,8 µg 4%
- E-vitamiini 0,5 mg 3%
- K-vitamiini 0,1 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,64 mg 13%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 3,4 µg 143%
- Koliini 65 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 60 mg 5%
- Rauta 0,9 mg 5%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 230 mg 18%
- Kalium 290 mg 6%
- Sinkki 1,7 mg 15%
- Kupari 0,14 mg 15%
- Mangaani 0,7 mg 30%
- Seleeni 36,5 µg 66%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 18 g | 0 g | 2,4 g |
| 1 annos | 85 g | 82 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 2 annosta | 170 g | 165 | 30 g | 0 g | 4,1 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 41 | 7,5 g | 0 g | 1 g |
| 3 annosta | 255 g | 247 | 45 g | 0 g | 6,2 g |
| 4 annosta | 340 g | 330 | 60 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 8,8 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 26 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 35 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 44 g | 0 g | 6,1 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Amerikanhopeakala
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Amerikanhopeakala?
Määrä 100 g ruokaa Amerikanhopeakala sisältää 97 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Amerikanhopeakala?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Amerikanhopeakala sisältää 82 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Amerikanhopeakala?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Amerikanhopeakala sisältää 165 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Amerikanhopeakala?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Amerikanhopeakala sisältää 41 kcal, 7,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Amerikanhopeakala?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Amerikanhopeakala sisältää 247 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Amerikanhopeakala?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Amerikanhopeakala sisältää 330 kcal, 60 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Amerikanhopeakala?
Määrä 50 g ruokaa Amerikanhopeakala sisältää 49 kcal, 8,8 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Amerikanhopeakala?
Määrä 150 g ruokaa Amerikanhopeakala sisältää 146 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175146 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
