Tiedä, mitä lautasellasi on
Amerikanhopeakala
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty, kuiva lämpö
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 124 kcal —
- Proteiini 23 g 45%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3,1 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesteroli 90 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 17 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
- Pantoteenihappo (B5) 0,74 mg 15%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 4 µg 165%
Kivennäisaineet
- Kalsium 77 mg 6%
- Rauta 1,2 mg 6%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfori 295 mg 24%
- Kalium 372 mg 8%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,18 mg 20%
- Mangaani 0,9 mg 39%
- Seleeni 46,8 µg 85%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 annos | 85 g | 105 | 19 g | 0 g | 2,6 g |
| 2 annosta | 170 g | 211 | 38 g | 0 g | 5,3 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 53 | 9,6 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 annosta | 255 g | 316 | 58 g | 0 g | 7,9 g |
| 4 annosta | 340 g | 422 | 77 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 34 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 45 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 57 g | 0 g | 7,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Amerikanhopeakala
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Amerikanhopeakala?
Määrä 100 g ruokaa Amerikanhopeakala sisältää 124 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Amerikanhopeakala?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Amerikanhopeakala sisältää 105 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Amerikanhopeakala?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Amerikanhopeakala sisältää 211 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Amerikanhopeakala?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Amerikanhopeakala sisältää 53 kcal, 9,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Amerikanhopeakala?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Amerikanhopeakala sisältää 316 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Amerikanhopeakala?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Amerikanhopeakala sisältää 422 kcal, 77 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Amerikanhopeakala?
Määrä 50 g ruokaa Amerikanhopeakala sisältää 62 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Amerikanhopeakala?
Määrä 150 g ruokaa Amerikanhopeakala sisältää 186 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175147 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
