Tiedä, mitä lautasellasi on

Amerikankuore

Kalorit ja ravintoarvot

amerikkalainen, villakuore, paistettu tai grillattu

124
kaloriakcal per 100 g
Proteiini23 g
HH0 g
Rasva3,1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 124 kcal —
  • Proteiini 23 g 45%
  • Hiilihydraatit 0 g 0%
  • Rasva 3,1 g 4%
  • Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —
  • Natrium 77 mg 3%
  • Kolesteroli 90 mg 30%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 17 µg 2%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 1 µg 5%
  • E-vitamiini 0,64 mg 4%
  • Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
  • Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,74 mg 15%
  • B6-vitamiini 0,17 mg 10%
  • Folaatti (B9) 5 µg 1%
  • B12-vitamiini 4 µg 165%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 77 mg 6%
  • Rauta 1,2 mg 6%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Fosfori 295 mg 24%
  • Kalium 372 mg 8%
  • Sinkki 2,1 mg 19%
  • Kupari 0,18 mg 20%
  • Mangaani 0,9 mg 39%
  • Seleeni 46,8 µg 85%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g12423 g0 g3,1 g
50 g50 g6211 g0 g1,6 g
150 g150 g18634 g0 g4,7 g
200 g200 g24845 g0 g6,2 g
250 g250 g31057 g0 g7,8 g

Kysymyksiä ruoasta Amerikankuore

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Amerikankuore?

Määrä 100 g ruokaa Amerikankuore sisältää 124 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Amerikankuore?

Määrä 50 g ruokaa Amerikankuore sisältää 62 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Amerikankuore?

Määrä 150 g ruokaa Amerikankuore sisältää 186 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Amerikankuore?

Määrä 200 g ruokaa Amerikankuore sisältää 248 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Amerikankuore?

Määrä 250 g ruokaa Amerikankuore sisältää 310 kcal, 57 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.

Lähde: Canadian Nutrient File 3065 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan