Tudd, mi kerül a tányérodra
Zöldborsó
Kalória- és tápértékadatok
fagyasztott
73
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5,7 g
Szénhidrát6 g
Zsír0,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 73 kcal —
- Fehérje 5,7 g 11%
- Szénhidrát 6 g 2%
- Zsír 0,9 g 1%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 8,8 g 31%
- Cukrok 4,1 g —
- Nátrium 6,4 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 54,4 µg 6%
- C-vitamin 19,3 mg 21%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin 8,8 µg 7%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 1,9 mg 12%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,15 mg 3%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Biotin (B7-vitamin) 6,1 µg 20%
- Folát (B9-vitamin) 32,1 µg 8%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 27 mg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 35,5 mg 3%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 32,5 mg 8%
- Foszfor 100 mg 8%
- Kálium 220 mg 5%
- Cink 0,89 mg 8%
- Réz 0,15 mg 17%
- Mangán 0,3 mg 13%
- Szelén 0,55 µg 1%
- Jód 0,15 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 5,7 g | 6 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,9 g | 3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 109 | 8,6 g | 9 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 145 | 11 g | 12 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 181 | 14 g | 15 g | 2,3 g |
Hasonló ételek
- Felezett zöldborsóérett magok, nyers364 kcal / 100 g
- Fagyasztott zöldborsónyers62 kcal / 100 g
- Konzerv zöldborsóvízben, újramelegítve, leszűrve59 kcal / 100 g
- Zöldborsó és sárgarépafagyasztott, nyers53 kcal / 100 g
- Fagyasztott borsófőtt92 kcal / 100 g
- Cukorborsófagyasztott, előkészítetlen42 kcal / 100 g
- Borsó és sárgarépafagyasztott, nincs elkészítve53 kcal / 100 g
- Konzervborsó67 kcal / 100 g
- Borsónyers83 kcal / 100 g
- Zöldborsóhüvelynyers72 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zöldborsó
Hány kalória van Zöldborsó 100 g mennyiségében?
Zöldborsó 100 g mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 6 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Zöldborsó 50 g mennyiségében?
Zöldborsó 50 g mennyisége 36 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Zöldborsó 150 g mennyiségében?
Zöldborsó 150 g mennyisége 109 kcal-t tartalmaz, 8,6 g fehérjével, 9 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Zöldborsó 200 g mennyiségében?
Zöldborsó 200 g mennyisége 145 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Zöldborsó 250 g mennyiségében?
Zöldborsó 250 g mennyisége 181 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 1821 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
