Tudd, mi kerül a tányérodra
Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 129 kcal —
- Fehérje 12 g 23%
- Szénhidrát 2,2 g 1%
- Zsír 7,1 g 9%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 5,1 g 18%
- Cukrok 0,4 g —
- Nátrium 9,8 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 7,8 µg 1%
- C-vitamin 15,4 mg 17%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,1 mg 8%
- K-vitamin 23,6 µg 20%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 0,88 mg 5%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,7 mg 34%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Biotin (B7-vitamin) 13,7 µg 46%
- Folát (B9-vitamin) 108 µg 27%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 56,3 mg 10%
Ásványi anyagok
- Kalcium 70 mg 5%
- Vas 1,9 mg 11%
- Magnézium 59,5 mg 14%
- Foszfor 160 mg 13%
- Kálium 395 mg 8%
- Cink 1,2 mg 11%
- Réz 0,39 mg 43%
- Mangán 0,91 mg 40%
- Szelén 1 µg 2%
- Jód 0 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 12 g | 2,2 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 5,9 g | 1,1 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 18 g | 3,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 23 g | 4,3 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 29 g | 5,4 g | 18 g |
Hasonló ételek
- Edamame shelled143 kcal / 100 g
- Edamame szójababfagyasztott130 kcal / 100 g
- Green beans27 kcal / 100 g
- Zöld szójababfagyasztott, előkészítetlen109 kcal / 100 g
- Bean mix68 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved shelled immature green soy bean145 kcal / 100 g
- Konzerv edamame szójabablecsepegtetett94 kcal / 100 g
- Beansprouts soy57 kcal / 100 g
Kérdések erről: Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen
Hány kalória van Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen 100 g mennyiségében?
Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen 100 g mennyisége 129 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Hány kalória van Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen 50 g mennyiségében?
Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen 50 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 5,9 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen 150 g mennyiségében?
Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen 150 g mennyisége 194 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen 200 g mennyiségében?
Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen 200 g mennyisége 258 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 4,3 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen 250 g mennyiségében?
Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen 250 g mennyisége 323 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 5,4 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 1806 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
