Tudd, mi kerül a tányérodra
sulyom
Kalória- és tápértékadatok
nyers
46
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,4 g
Szénhidrát10 g
Zsír0,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 46 kcal —
- Fehérje 1,4 g 3%
- Szénhidrát 10 g 4%
- Zsír 0,2 g 0%
- Cukrok 4,8 g —
- Nátrium 12 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 5 mg 6%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 1 mg 6%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 0,7 mg 4%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 70 mg 6%
- Kálium 530 mg 11%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 1,4 g | 10 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,7 g | 5,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 2,1 g | 16 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 2,8 g | 21 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 3,5 g | 26 g | 0,5 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: sulyom
Hány kalória van sulyom 100 g mennyiségében?
sulyom 100 g mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van sulyom 50 g mennyiségében?
sulyom 50 g mennyisége 23 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 5,2 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van sulyom 150 g mennyiségében?
sulyom 150 g mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van sulyom 200 g mennyiségében?
sulyom 200 g mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van sulyom 250 g mennyiségében?
sulyom 250 g mennyisége 115 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 13-394 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
