Tudd, mi kerül a tányérodra
Vanilla yogurt
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 98 kcal —
- Fehérje 3,7 g 7%
- Szénhidrát 14 g 5%
- Zsír 3 g 4%
- Telített zsírsavak 1,8 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 13 g —
- Nátrium 45 mg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3,7 g | 14 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,9 g | 7 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 5,6 g | 21 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 7,4 g | 28 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 9,3 g | 35 g | 7,5 g |
Hasonló ételek
- Strawberry yogurt101 kcal / 100 g
- Chocolate yogurt120 kcal / 100 g
- Cream yogurtplain114 kcal / 100 g
- Yogurtlow fat42 kcal / 100 g
- Hazelnut yogurt119 kcal / 100 g
- Mocca yogurt99 kcal / 100 g
- Bifidus yogurtplain66 kcal / 100 g
- Yoghurtwith added sugar, average105 kcal / 100 g
- Fruit yogurtlow fat, with sweetener49 kcal / 100 g
- Vaníliás joghurtalacsony zsírtartalmú tej, alacsony kalóriatartalmú édesítőszerrel édesítve86 kcal / 100 g
Kérdések erről: Vanilla yogurt
Mivel edd a vaníliás joghurtot?
Jól illik zabpehelyhez, almához, bogyós gyümölcsökhöz és diófélékhez; rétegezheted müzlibe vagy gyümölcsös pohárdesszertbe is. Mivel eleve édes, kóstold meg, mielőtt mézet vagy cukrot adsz hozzá.
Használhatok vaníliás joghurtot süteménybe?
Igen, kevert tésztákban a tejföl vagy a natúr joghurt egy részét helyettesítheti, és puhábbá teheti a tésztát. Mivel édesített, vegyél vissza a recept cukormennyiségéből; sós ételekhez viszont általában jobb a natúr joghurt.
Hogyan készítsek belőle gyors turmixot?
Turmixolj össze vaníliás joghurtot egy banánnal és egy marék bogyós gyümölccsel; ha túl sűrű, adj hozzá kevés tejet. Fagyasztott gyümölccsel hidegebb, sűrűbb lesz, jeget nem kell hozzáadnod.
Meddig tartható el a vaníliás joghurt felbontás után?
Tedd vissza rögtön a hűtőbe, jól zárd le, és lehetőleg néhány napon belül fogyaszd el. Ha szokatlan szaga, elszíneződése vagy penésze van, ne edd meg.
Mivel helyettesíthetem a vaníliás joghurtot egy receptben?
Natúr joghurtot ízesíthetsz vaníliával, és édesítheted kevés cukorral vagy mézzel. Ha egy recept vaníliás joghurtot kér, számolj azzal, hogy a natúr változat kevésbé édes, ezért az édességet külön kell beállítanod.
Vaníliás vagy vaníliás görög joghurtban van több fehérje?
A görög változatban több: 100 grammonként 8,6 g, míg a vaníliás joghurtban 3,7 g fehérje van.
Mennyi vaníliás joghurt számít egy szokásos adagnak?
Egy kis pohár, nagyjából 170 g, kényelmes adag uzsonnára vagy reggelire. Ez 167 kcal energiát tartalmaz.
Fogyaszthatja-e tejallergiás ember a vaníliás joghurtot?
Nem: a vaníliás joghurt tejből készül, ezért tejfehérjét tartalmaz. A fermentálás ezt nem teszi biztonságossá annak, aki tejfehérjére allergiás.
Forrás: Swiss FSVO 56 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
