Tudd, mi kerül a tányérodra

Vad turbot

Kalória- és tápértékadatok

nyers

92
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje17 g
Zsír2,5 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 92 kcal —
  • Fehérje 17 g 34%
  • Zsír 2,5 g 3%
  • Telített zsírsavak 0,7 g 4%
  • Rost 0 g 0%
  • Nátrium 95,3 mg 4%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • C-vitamin 0,85 mg 1%
  • E-vitamin 0 mg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,1 mg 13%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,57 mg 11%
  • B6-vitamin 0,21 mg 12%
  • Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 2,1 µg 86%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 38,7 mg 3%
  • Vas 0,45 mg 3%
  • Magnézium 49 mg 12%
  • Foszfor 176 mg 14%
  • Kálium 253 mg 5%
  • Cink 0,21 mg 2%
  • Réz 0,04 mg 4%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Szelén 47,3 µg 86%
  • Jód 35 µg 23%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g9217 g–2,5 g
50 g50 g468,6 g–1,3 g
150 g150 g13726 g–3,8 g
200 g200 g18334 g–5,1 g
250 g250 g22943 g–6,4 g

Kérdések erről: Vad turbot

Hány kalória van Vad turbot 100 g mennyiségében?

Vad turbot 100 g mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, – szénhidráttal és 2,5 g zsírral.

Hány kalória van Vad turbot 50 g mennyiségében?

Vad turbot 50 g mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 8,6 g fehérjével, – szénhidráttal és 1,3 g zsírral.

Hány kalória van Vad turbot 150 g mennyiségében?

Vad turbot 150 g mennyisége 137 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, – szénhidráttal és 3,8 g zsírral.

Hány kalória van Vad turbot 200 g mennyiségében?

Vad turbot 200 g mennyisége 183 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, – szénhidráttal és 5,1 g zsírral.

Hány kalória van Vad turbot 250 g mennyiségében?

Vad turbot 250 g mennyisége 229 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, – szénhidráttal és 6,4 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 26042 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül