Tudd, mi kerül a tányérodra

Túrójoghurt

Kalória- és tápértékadatok

friss sajt jellegű, zsírmentes, natúr, sózatlan

64
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje11 g
Szénhidrát3,5 g
Zsír0,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 64 kcal —
  • Fehérje 11 g 22%
  • Szénhidrát 3,5 g 1%
  • Zsír 0,2 g 0%
  • Telített zsírsavak 0,2 g 1%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 3,5 g —
  • Nátrium 34 mg 1%
  • Koleszterin 5 mg 2%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 19%
  • Folát (B9-vitamin) 13 µg 3%
  • B12-vitamin 0,49 µg 21%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 121 mg 9%
  • Vas 0,12 mg 1%
  • Magnézium 11 mg 3%
  • Foszfor 161 mg 13%
  • Kálium 146 mg 3%
  • Cink 0,6 mg 5%
  • Réz 0,02 mg 2%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Szelén 10,8 µg 20%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g6411 g3,5 g0,2 g
50 g50 g325,6 g1,7 g0,1 g
150 g150 g9617 g5,2 g0,4 g
200 g200 g12823 g7 g0,5 g
250 g250 g16028 g8,7 g0,6 g

Kérdések erről: Túrójoghurt

Hány kalória van Túrójoghurt 100 g mennyiségében?

Túrójoghurt 100 g mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Túrójoghurt 50 g mennyiségében?

Túrójoghurt 50 g mennyisége 32 kcal-t tartalmaz, 5,6 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van Túrójoghurt 150 g mennyiségében?

Túrójoghurt 150 g mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 5,2 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van Túrójoghurt 200 g mennyiségében?

Túrójoghurt 200 g mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 7 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van Túrójoghurt 250 g mennyiségében?

Túrójoghurt 250 g mennyisége 160 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 8,7 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 6995 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül