Tudd, mi kerül a tányérodra

Sima túró

Kalória- és tápértékadatok

2-3% zsír

76
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje7,3 g
Szénhidrát3,9 g
Zsír3,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 76 kcal —
  • Fehérje 7,3 g 15%
  • Szénhidrát 3,9 g 1%
  • Zsír 3,2 g 4%
  • Telített zsírsavak 2,1 g 10%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 3,9 g —
  • Nátrium 35 mg 2%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 28,2 µg 3%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,36 mg 7%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • B12-vitamin 0,25 µg 10%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 131 mg 10%
  • Magnézium 11,9 mg 3%
  • Foszfor 125 mg 10%
  • Kálium 162 mg 3%
  • Cink 0,54 mg 5%
  • Szelén 5,4 µg 10%
  • Jód 27,7 µg 18%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g767,3 g3,9 g3,2 g
50 g50 g383,6 g1,9 g1,6 g
150 g150 g11411 g5,8 g4,8 g
200 g200 g15115 g7,7 g6,5 g
250 g250 g18918 g9,7 g8,1 g

Kérdések erről: Sima túró

Hány kalória van Sima túró 100 g mennyiségében?

Sima túró 100 g mennyisége 76 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, 3,9 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.

Hány kalória van Sima túró 50 g mennyiségében?

Sima túró 50 g mennyisége 38 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.

Hány kalória van Sima túró 150 g mennyiségében?

Sima túró 150 g mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 5,8 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.

Hány kalória van Sima túró 200 g mennyiségében?

Sima túró 200 g mennyisége 151 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 7,7 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.

Hány kalória van Sima túró 250 g mennyiségében?

Sima túró 250 g mennyisége 189 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 9,7 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 19646 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül