Tudd, mi kerül a tányérodra
Sima túró
Kalória- és tápértékadatok
2-3% zsír, D-vitaminnal dúsított
76
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje6,3 g
Szénhidrát4,9 g
Zsír3,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 76 kcal —
- Fehérje 6,3 g 13%
- Szénhidrát 4,9 g 2%
- Zsír 3,1 g 4%
- Telített zsírsavak 2 g 10%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 4,8 g —
- Nátrium 36 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- D-vitamin 6,1 µg 30%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,51 mg 10%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- B12-vitamin 0,24 µg 10%
Ásványi anyagok
- Kalcium 200 mg 15%
- Magnézium 15,2 mg 4%
- Foszfor 154 mg 12%
- Kálium 167 mg 4%
- Cink 0,69 mg 6%
- Szelén 3,6 µg 7%
- Jód 24,2 µg 16%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 6,3 g | 4,9 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 3,2 g | 2,4 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 9,5 g | 7,3 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 13 g | 9,7 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 189 | 16 g | 12 g | 7,8 g |
Hasonló ételek
- Kvarcnatúr vagy gyümölcsös, átlagos80 kcal / 100 g
- Natúr túró0,2% zsírtartalom64 kcal / 100 g
- Túrófélzsíros77 kcal / 100 g
- Kecsketej-túrónatúr, kb. 7% zsírral98 kcal / 100 g
- Túrójoghurtfriss sajt jellegű, zsírmentes, natúr, sózatlan64 kcal / 100 g
- Juhsajttúrónatúr, kb. 5% zsírral93 kcal / 100 g
- Kvarc vagy gyümölcsös tejszínkészítmény2-3% zsír, cukorral98 kcal / 100 g
- Túró vagy tejtermék különlegességízesített, 0% zsír, édesítőszerrel, cukorral, D-vitaminnal dúsított54 kcal / 100 g
- Gyümölcsös túrózsírszegény80 kcal / 100 g
- Vaníliás túrókrém10% alatti zsírtartalom a szárazanyagban, vaníliakészítménnyel, édesítve104 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sima túró
Hány kalória van Sima túró 100 g mennyiségében?
Sima túró 100 g mennyisége 76 kcal-t tartalmaz, 6,3 g fehérjével, 4,9 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Sima túró 50 g mennyiségében?
Sima túró 50 g mennyisége 38 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Sima túró 150 g mennyiségében?
Sima túró 150 g mennyisége 113 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 7,3 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Sima túró 200 g mennyiségében?
Sima túró 200 g mennyisége 151 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 9,7 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van Sima túró 250 g mennyiségében?
Sima túró 250 g mennyisége 189 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 19648 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
