Tudd, mi kerül a tányérodra
Túrójoghurt
Kalória- és tápértékadatok
friss sajt jellegű, gyümölcsízű, mini méretű, hozzáadott D-vitaminnal
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 87 kcal —
- Fehérje 5,1 g 10%
- Szénhidrát 11 g 4%
- Zsír 2,5 g 3%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 10 g —
- Nátrium 40 mg 2%
- Koleszterin 12 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 33 µg 4%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,67 µg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0,54 µg 22%
Ásványi anyagok
- Kalcium 212 mg 16%
- Vas 0,16 mg 1%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 147 mg 12%
- Kálium 144 mg 3%
- Cink 0,65 mg 6%
- Réz 0,01 mg 1%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 4,9 µg 9%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 5,1 g | 11 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2,5 g | 5,7 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 7,6 g | 17 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 10 g | 23 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 13 g | 28 g | 6,2 g |
Hasonló ételek
- Gyümölcsös túrózsírszegény80 kcal / 100 g
- Gyümölcsös túrókrém10% alatti zsírtartalom a szárazanyagban, gyümölcskészítménnyel, édesítve99 kcal / 100 g
- Natúr kvarc0% zsír, D-vitaminnal dúsítva50 kcal / 100 g
- Túró vagy tejtermékgyümölccsel, 0% zsír, édesítőszerekkel, cukrokkal, D-vitaminnal dúsítva54 kcal / 100 g
- Sima túró2-3% zsír, D-vitaminnal dúsított76 kcal / 100 g
- Kvarc vagy gyümölcsös tejszínkészítmény2-3% zsír, cukorral98 kcal / 100 g
- Túrós Danoontjegyümölccsel96 kcal / 100 g
- Gyümölcsjoghurtzsírmentes, 0-0,5% zsírtartalom, gyümölcs ízesítésű, D-vitaminnal dúsított tejből készült81 kcal / 100 g
- Zsírszegény gyümölcsjoghurtfajta, D-vitaminnal dúsítva95 kcal / 100 g
- Joghurtzsírmentes, 0-0,5% zsírtartalmú, gyümölcs ízű, hozzáadott rosttal és D-vitaminnal74 kcal / 100 g
Kérdések erről: Túrójoghurt
Hány kalória van Túrójoghurt 100 g mennyiségében?
Túrójoghurt 100 g mennyisége 87 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Túrójoghurt 50 g mennyiségében?
Túrójoghurt 50 g mennyisége 44 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 5,7 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Túrójoghurt 150 g mennyiségében?
Túrójoghurt 150 g mennyisége 131 kcal-t tartalmaz, 7,6 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Túrójoghurt 200 g mennyiségében?
Túrójoghurt 200 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Túrójoghurt 250 g mennyiségében?
Túrójoghurt 250 g mennyisége 218 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6996 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
