Tudd, mi kerül a tányérodra

Tuna salad with rice, without dressing

Kalória- és tápértékadatok

116
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje8,1 g
Szénhidrát9,2 g
Zsír4,9 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 116 kcal —
  • Fehérje 8,1 g 16%
  • Szénhidrát 9,2 g 3%
  • Zsír 4,9 g 6%
  • Telített zsírsavak 0,5 g 3%
  • Rost 1 g 3%
  • Cukrok 1,4 g —
  • Nátrium 421 mg 18%
  • Koleszterin 12,4 mg 4%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 93 µg 10%
  • C-vitamin 23,8 mg 26%
  • D-vitamin 0,43 µg 2%
  • E-vitamin 1,1 mg 7%
  • K-vitamin 11,4 µg 9%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3-vitamin) 4,6 mg 29%
  • B6-vitamin 0,2 mg 12%
  • Folát (B9-vitamin) 17,9 µg 4%
  • B12-vitamin 1,3 µg 52%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 11,9 mg 1%
  • Vas 1,6 mg 9%
  • Magnézium 19,7 mg 5%
  • Foszfor 105 mg 8%
  • Kálium 216 mg 5%
  • Cink 0,76 mg 7%
  • Réz 0,09 mg 10%
  • Mangán 0,18 mg 8%
  • Szelén 12,2 µg 22%
  • Jód 23,7 µg 16%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1168,1 g9,2 g4,9 g
50 g50 g584 g4,6 g2,5 g
150 g150 g17412 g14 g7,4 g
200 g200 g23216 g18 g9,9 g
250 g250 g29020 g23 g12 g

Kérdések erről: Tuna salad with rice, without dressing

Hány kalória van Tuna salad with rice, without dressing 100 g mennyiségében?

Tuna salad with rice, without dressing 100 g mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 8,1 g fehérjével, 9,2 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.

Hány kalória van Tuna salad with rice, without dressing 50 g mennyiségében?

Tuna salad with rice, without dressing 50 g mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 4,6 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.

Hány kalória van Tuna salad with rice, without dressing 150 g mennyiségében?

Tuna salad with rice, without dressing 150 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.

Hány kalória van Tuna salad with rice, without dressing 200 g mennyiségében?

Tuna salad with rice, without dressing 200 g mennyisége 232 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 9,9 g zsírral.

Hány kalória van Tuna salad with rice, without dressing 250 g mennyiségében?

Tuna salad with rice, without dressing 250 g mennyisége 290 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 8065 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül