Tudd, mi kerül a tányérodra
Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 129 kcal —
- Fehérje 14 g 28%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,8 g 10%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 1 g 4%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 4 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,32 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 2 mg 13%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 2 µg 1%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 186 mg 14%
- Vas 1,8 mg 10%
- Foszfor 174 mg 14%
- Kálium 120 mg 3%
- Cink 1,2 mg 11%
- Szelén 2,1 µg 4%
- Jód 0 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 14 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 7,1 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 36 g | 0 g | 20 g |
Hasonló ételek
- Tofu soy bean curd firm stir-fried207 kcal / 100 g
- Firm tofu148 kcal / 100 g
- Drained shelled immature green soy bean128 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved shelled immature green soy bean145 kcal / 100 g
- Natúr tofuszója, só nélkül69 kcal / 100 g
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Soybean157 kcal / 100 g
- Drained split lentil105 kcal / 100 g
- Spinach english drained19 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added
Hány kalória van Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added 100 g mennyiségében?
Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added 100 g mennyisége 129 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.
Hány kalória van Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added 50 g mennyiségében?
Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added 50 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added 150 g mennyiségében?
Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added 150 g mennyisége 194 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added 200 g mennyiségében?
Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added 200 g mennyisége 258 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added 250 g mennyiségében?
Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added 250 g mennyisége 323 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) X1153 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
