Tudd, mi kerül a tányérodra
Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 207 kcal —
- Fehérje 18 g 36%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 15 g 19%
- Telített zsírsavak 1,8 g 9%
- Rost 1,4 g 5%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 6 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,4 mg 9%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 2,5 mg 16%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 246 mg 19%
- Vas 2,3 mg 13%
- Foszfor 230 mg 18%
- Kálium 158 mg 3%
- Cink 1,6 mg 15%
- Szelén 2,8 µg 5%
- Jód 0 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 9 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 36 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 45 g | 0 g | 37 g |
Hasonló ételek
- Tofu soy bean curd firm simmered or pouched129 kcal / 100 g
- Firm tofu168 kcal / 100 g
- Carrot flesh stir fried69 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved shelled immature green soy bean145 kcal / 100 g
- Leek bulb & stalk stir-fried47 kcal / 100 g
- Drained shelled immature green soy bean128 kcal / 100 g
- Soybean157 kcal / 100 g
- Natúr tofuszója, só nélkül69 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added
Hány kalória van Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added 100 g mennyiségében?
Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added 100 g mennyisége 207 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added 50 g mennyiségében?
Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added 50 g mennyisége 104 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added 150 g mennyiségében?
Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added 150 g mennyisége 311 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added 200 g mennyiségében?
Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added 200 g mennyisége 414 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added 250 g mennyiségében?
Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added 250 g mennyisége 518 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 37 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) X1152 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
