Tudd, mi kerül a tányérodra
Teljes kiőrlésű tészta
Kalória- és tápértékadatok
főzve, hozzáadott só nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 179 kcal —
- Fehérje 7,4 g 15%
- Szénhidrát 31 g 11%
- Zsír 1,4 g 2%
- Telített zsírsavak 0,3 g 1%
- Rost 5,1 g 18%
- Cukrok 0,9 g —
- Nátrium 22 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1,3 µg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 0,23 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,16 mg 3%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 4,3 µg 1%
- B12-vitamin 0,02 µg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 25,1 mg 2%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 45,8 mg 11%
- Foszfor 131 mg 10%
- Kálium 98,7 mg 2%
- Cink 1,4 mg 13%
- Réz 0,27 mg 30%
- Mangán 1,2 mg 52%
- Szelén 9,9 µg 18%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 7,4 g | 31 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3,7 g | 16 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 11 g | 47 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 15 g | 63 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 18 g | 78 g | 3,5 g |
Hasonló ételek
- Teljes kiőrlésű búzatésztaszáraz352 kcal / 100 g
- Félbarna tésztafőzve, hozzáadott só nélkül173 kcal / 100 g
- Búzatésztatojás nélkül, főtt, sózatlan125 kcal / 100 g
- Normál tésztafőzve, hozzáadott só nélkül167 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű tojásos tésztafőtt125 kcal / 100 g
- Tésztaszáraz, dúsított371 kcal / 100 g
- Pasta wholewheat spaghetti boiled in unsalted water134 kcal / 100 g
- Tojásos tésztafőzött, hozzáadott só nélkül134 kcal / 100 g
- Gluténmentes tésztafőtt, hozzáadott só nélkül163 kcal / 100 g
- Friss tojásos tésztafőzve, hozzáadott só nélkül168 kcal / 100 g
Kérdések erről: Teljes kiőrlésű tészta
Hány kalória van Teljes kiőrlésű tészta 100 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű tészta 100 g mennyisége 179 kcal-t tartalmaz, 7,4 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű tészta 50 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű tészta 50 g mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű tészta 150 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű tészta 150 g mennyisége 269 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 47 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű tészta 200 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű tészta 200 g mennyisége 358 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 63 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű tészta 250 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű tészta 250 g mennyisége 448 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 78 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 9871 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
