Tudd, mi kerül a tányérodra
teljes kiőrlésű kenyér
Kalória- és tápértékadatok
60% teljes kiőrlésű, bolti, pirított
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 267 kcal —
- Fehérje 14 g 28%
- Szénhidrát 42 g 15%
- Zsír 2 g 3%
- Telített zsírsavak 0,5 g 3%
- Rost 5,5 g 20%
- Cukrok 1,2 g —
- Nátrium 673 mg 29%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,37 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,33 mg 26%
- Niacin (B3-vitamin) 5,1 mg 32%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,62 mg 12%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 66,3 µg 17%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 104 mg 8%
- Vas 3 mg 17%
- Magnézium 70,2 mg 17%
- Foszfor 214 mg 17%
- Kálium 231 mg 5%
- Cink 1,7 mg 16%
- Réz 0,24 mg 27%
- Mangán 1,5 mg 64%
- Szelén 35,5 µg 65%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 14 g | 42 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6,9 g | 21 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 21 g | 63 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 28 g | 84 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 35 g | 106 g | 4,9 g |
Hasonló ételek
- Szeletelt teljes kiőrlésű kenyérpirított250 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű búzakenyérkereskedelmi, pirított289 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű búzakenyér magvakkal és korpávalkereskedelmi, pirított293 kcal / 100 g
- Búzakenyér274 kcal / 100 g
- Csíráztatott búzakenyéripari, pirított291 kcal / 100 g
- Sokmagvas kenyérkereskedelmi, pirított294 kcal / 100 g
- Csíráztatott búza kenyérkereskedelmi264 kcal / 100 g
- Tönkölykenyérkereskedelmi, pirított275 kcal / 100 g
- Kereskedelmi teljes kiőrlésű búzakenyér magvakkal és korpávalkereskedelmi266 kcal / 100 g
- Fehér kenyérkereskedelmi forgalomban kapható, pirított290 kcal / 100 g
Kérdések erről: teljes kiőrlésű kenyér
Hány kalória van teljes kiőrlésű kenyér 100 g mennyiségében?
teljes kiőrlésű kenyér 100 g mennyisége 267 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van teljes kiőrlésű kenyér 50 g mennyiségében?
teljes kiőrlésű kenyér 50 g mennyisége 134 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van teljes kiőrlésű kenyér 150 g mennyiségében?
teljes kiőrlésű kenyér 150 g mennyisége 401 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 63 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van teljes kiőrlésű kenyér 200 g mennyiségében?
teljes kiőrlésű kenyér 200 g mennyisége 534 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 84 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van teljes kiőrlésű kenyér 250 g mennyiségében?
teljes kiőrlésű kenyér 250 g mennyisége 668 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 106 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 7298 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
