Tudd, mi kerül a tányérodra
teljes kiőrlésű kenyér
Kalória- és tápértékadatok
60% teljes kiőrlésű búza, kereskedelmi jellegű
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 240 kcal —
- Fehérje 12 g 25%
- Szénhidrát 38 g 14%
- Zsír 1,8 g 2%
- Telített zsírsavak 0,5 g 2%
- Rost 4,9 g 18%
- Cukrok 1,1 g —
- Nátrium 604 mg 26%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,33 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3-vitamin) 4,6 mg 29%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,56 mg 11%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 70 µg 18%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 93 mg 7%
- Vas 2,7 mg 15%
- Magnézium 63 mg 15%
- Foszfor 192 mg 15%
- Kálium 207 mg 4%
- Cink 1,6 mg 14%
- Réz 0,22 mg 24%
- Mangán 1,3 mg 57%
- Szelén 31,9 µg 58%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 13 g | 38 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 6,2 g | 19 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 19 g | 57 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 25 g | 76 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 31 g | 95 g | 4,4 g |
Hasonló ételek
- Teljes kiőrlésű búzakenyérkereskedelmi262 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű búzakenyér magvakkallenmag, napraforgómag, kereskedelmi273 kcal / 100 g
- Kereskedelmi teljes kiőrlésű búzakenyér magvakkal és korpávalkereskedelmi266 kcal / 100 g
- Barna búzakenyér239 kcal / 100 g
- Csíráztatott búza kenyérkereskedelmi264 kcal / 100 g
- Búzakenyér274 kcal / 100 g
- Búzazsemle60% teljes kiőrlésű búzaliszt273 kcal / 100 g
- Tigris teljes kiőrlésű búzakenyérteljes kiőrlésű238 kcal / 100 g
- Durva kenyér50–75%, kneipp246 kcal / 100 g
- Többmagvas kenyérteljes kiőrlésű gabonát is tartalmaz265 kcal / 100 g
Kérdések erről: teljes kiőrlésű kenyér
Hány kalória van teljes kiőrlésű kenyér 100 g mennyiségében?
teljes kiőrlésű kenyér 100 g mennyisége 240 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van teljes kiőrlésű kenyér 50 g mennyiségében?
teljes kiőrlésű kenyér 50 g mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 6,2 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van teljes kiőrlésű kenyér 150 g mennyiségében?
teljes kiőrlésű kenyér 150 g mennyisége 360 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 57 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van teljes kiőrlésű kenyér 200 g mennyiségében?
teljes kiőrlésű kenyér 200 g mennyisége 480 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 76 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van teljes kiőrlésű kenyér 250 g mennyiségében?
teljes kiőrlésű kenyér 250 g mennyisége 600 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 95 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 7193 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
