Tudd, mi kerül a tányérodra
Tabulé vagy kuszmussaláta
Kalória- és tápértékadatok
zöldséggel, előre csomagolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 179 kcal —
- Fehérje 4,9 g 10%
- Szénhidrát 24 g 9%
- Zsír 6,7 g 9%
- Telített zsírsavak 0,7 g 3%
- Rost 2,5 g 9%
- Cukrok 4,9 g —
- Nátrium 399 mg 17%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 12,4 µg 1%
- C-vitamin 6,3 mg 7%
- D-vitamin 0 µg 0%
- K-vitamin 10,6 µg 9%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,5 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,26 mg 5%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 14,5 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 24 mg 2%
- Vas 0,88 mg 5%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 80 mg 6%
- Kálium 210 mg 4%
- Cink 0,65 mg 6%
- Réz 0,16 mg 18%
- Mangán 0,4 mg 17%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 4,9 g | 24 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 2,4 g | 12 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 7,3 g | 36 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 9,8 g | 47 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 12 g | 59 g | 17 g |
Hasonló ételek
- Zöldséges koszkuszelőre csomagolt108 kcal / 100 g
- Bulgur és/vagy quinoa alapú zöldségsalátazöldséggel, előre csomagolt168 kcal / 100 g
- Taboulé prepared132 kcal / 100 g
- Vegyes kockázott zöldségsalátaöntettel, előre csomagolt129 kcal / 100 g
- Tésztasaláta zöldséggel és hússal/hallalmártással, előre csomagolt160 kcal / 100 g
- Bulgurtabulébulgurral, sózatlan77 kcal / 100 g
- Kuszkusz hússal vagy csirkévelcsökkentett zsírtartalmú, előre csomagolt91 kcal / 100 g
- Rizssaláta tonhallal és zöldséggelszósszal, előre csomagolt145 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tabulé vagy kuszmussaláta
Hány kalória van Tabulé vagy kuszmussaláta 100 g mennyiségében?
Tabulé vagy kuszmussaláta 100 g mennyisége 179 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van Tabulé vagy kuszmussaláta 50 g mennyiségében?
Tabulé vagy kuszmussaláta 50 g mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Tabulé vagy kuszmussaláta 150 g mennyiségében?
Tabulé vagy kuszmussaláta 150 g mennyisége 269 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Tabulé vagy kuszmussaláta 200 g mennyiségében?
Tabulé vagy kuszmussaláta 200 g mennyisége 358 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 47 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Tabulé vagy kuszmussaláta 250 g mennyiségében?
Tabulé vagy kuszmussaláta 250 g mennyisége 448 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 59 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 25608 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
