Tudd, mi kerül a tányérodra

Kuszkusz hússal vagy csirkével

Kalória- és tápértékadatok

csökkentett zsírtartalmú, előre csomagolt

91
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5,9 g
Szénhidrát12 g
Zsír1,9 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 91 kcal —
  • Fehérje 5,9 g 12%
  • Szénhidrát 12 g 4%
  • Zsír 1,9 g 2%
  • Telített zsírsavak 0,4 g 2%
  • Rost 2 g 7%
  • Cukrok 2,1 g —
  • Nátrium 300 mg 13%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 98,9 µg 11%
  • C-vitamin 7 mg 8%
  • D-vitamin 0,04 µg 0%
  • E-vitamin 0,97 mg 6%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3-vitamin) 2 mg 13%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,3 mg 6%
  • B6-vitamin 0,13 mg 8%
  • Folát (B9-vitamin) 18 µg 5%
  • B12-vitamin 0,04 µg 2%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 22 mg 2%
  • Vas 0,78 mg 4%
  • Magnézium 17 mg 4%
  • Foszfor 88 mg 7%
  • Kálium 148 mg 3%
  • Mangán 0,16 mg 7%
  • Jód 2,3 µg 2%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g915,9 g12 g1,9 g
50 g50 g453 g5,8 g1 g
150 g150 g1368,9 g17 g2,9 g
200 g200 g18112 g23 g3,8 g
250 g250 g22715 g29 g4,8 g

Kérdések erről: Kuszkusz hússal vagy csirkével

Hány kalória van Kuszkusz hússal vagy csirkével 100 g mennyiségében?

Kuszkusz hússal vagy csirkével 100 g mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 5,9 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.

Hány kalória van Kuszkusz hússal vagy csirkével 50 g mennyiségében?

Kuszkusz hússal vagy csirkével 50 g mennyisége 45 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 5,8 g szénhidráttal és 1 g zsírral.

Hány kalória van Kuszkusz hússal vagy csirkével 150 g mennyiségében?

Kuszkusz hússal vagy csirkével 150 g mennyisége 136 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.

Hány kalória van Kuszkusz hússal vagy csirkével 200 g mennyiségében?

Kuszkusz hússal vagy csirkével 200 g mennyisége 181 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.

Hány kalória van Kuszkusz hússal vagy csirkével 250 g mennyiségében?

Kuszkusz hússal vagy csirkével 250 g mennyisége 227 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 25043 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül