Tudd, mi kerül a tányérodra

Koszkusz birkahússal

Kalória- és tápértékadatok

149
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje8,3 g
Szénhidrát12 g
Zsír7,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 149 kcal —
  • Fehérje 8,3 g 17%
  • Szénhidrát 12 g 4%
  • Zsír 7,2 g 9%
  • Rost 1,3 g 5%
  • Cukrok 1,4 g —
  • Nátrium 322 mg 14%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 60,3 µg 7%
  • C-vitamin 5 mg 6%
  • D-vitamin 0,14 µg 1%
  • E-vitamin 0,4 mg 3%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,7 mg 11%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,3 mg 6%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%
  • Folát (B9-vitamin) 18 µg 5%
  • B12-vitamin 0,5 µg 21%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 31,6 mg 2%
  • Vas 1,2 mg 7%
  • Magnézium 23,2 mg 6%
  • Foszfor 95,4 mg 8%
  • Kálium 187 mg 4%
  • Cink 1,2 mg 11%
  • Réz 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,19 mg 8%
  • Jód 3 µg 2%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1498,3 g12 g7,2 g
50 g50 g754,2 g6,1 g3,6 g
150 g150 g22413 g18 g11 g
200 g200 g29817 g24 g14 g
250 g250 g37321 g31 g18 g

Kérdések erről: Koszkusz birkahússal

Hány kalória van Koszkusz birkahússal 100 g mennyiségében?

Koszkusz birkahússal 100 g mennyisége 149 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.

Hány kalória van Koszkusz birkahússal 50 g mennyiségében?

Koszkusz birkahússal 50 g mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 6,1 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.

Hány kalória van Koszkusz birkahússal 150 g mennyiségében?

Koszkusz birkahússal 150 g mennyisége 224 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Koszkusz birkahússal 200 g mennyiségében?

Koszkusz birkahússal 200 g mennyisége 298 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Hány kalória van Koszkusz birkahússal 250 g mennyiségében?

Koszkusz birkahússal 250 g mennyisége 373 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 18 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 25029 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül