Tudd, mi kerül a tányérodra

Kuszkusz csirkével

Kalória- és tápértékadatok

130
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje7,5 g
Szénhidrát16 g
Zsír3,9 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 130 kcal —
  • Fehérje 7,5 g 15%
  • Szénhidrát 16 g 6%
  • Zsír 3,9 g 5%
  • Telített zsírsavak 1,2 g 6%
  • Rost 1,5 g 5%
  • Cukrok 2,9 g —
  • Nátrium 307 mg 13%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 72,3 µg 8%
  • C-vitamin 4,1 mg 5%
  • D-vitamin 0,01 µg 0%
  • E-vitamin 0,48 mg 3%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,9 mg 12%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,3 mg 6%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Folát (B9-vitamin) 19,1 µg 5%
  • B12-vitamin 0,13 µg 5%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 18,4 mg 1%
  • Vas 0,86 mg 5%
  • Magnézium 18,4 mg 4%
  • Foszfor 69 mg 6%
  • Kálium 153 mg 3%
  • Jód 3 µg 2%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1307,5 g16 g3,9 g
50 g50 g653,8 g7,8 g1,9 g
150 g150 g19511 g23 g5,8 g
200 g200 g26015 g31 g7,7 g
250 g250 g32519 g39 g9,6 g

Kérdések erről: Kuszkusz csirkével

Hány kalória van Kuszkusz csirkével 100 g mennyiségében?

Kuszkusz csirkével 100 g mennyisége 130 kcal-t tartalmaz, 7,5 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.

Hány kalória van Kuszkusz csirkével 50 g mennyiségében?

Kuszkusz csirkével 50 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 7,8 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.

Hány kalória van Kuszkusz csirkével 150 g mennyiségében?

Kuszkusz csirkével 150 g mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.

Hány kalória van Kuszkusz csirkével 200 g mennyiségében?

Kuszkusz csirkével 200 g mennyisége 260 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.

Hány kalória van Kuszkusz csirkével 250 g mennyiségében?

Kuszkusz csirkével 250 g mennyisége 325 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 25138 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül