Tudd, mi kerül a tányérodra

Kuszkusz hallal

Kalória- és tápértékadatok

105
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje7,5 g
Szénhidrát14 g
Zsír1,6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 105 kcal —
  • Fehérje 7,5 g 15%
  • Szénhidrát 14 g 5%
  • Zsír 1,6 g 2%
  • Telített zsírsavak 0,2 g 1%
  • Rost 1,7 g 6%
  • Cukrok 1,7 g —
  • Nátrium 337 mg 15%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 85,9 µg 10%
  • C-vitamin 7,6 mg 8%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 1,2 mg 8%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,2 mg 4%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folát (B9-vitamin) 24 µg 6%
  • B12-vitamin 0,5 µg 21%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 24 mg 2%
  • Vas 4,1 mg 23%
  • Magnézium 23 mg 5%
  • Foszfor 89 mg 7%
  • Kálium 192 mg 4%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Réz 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,2 mg 9%
  • Jód 10 µg 7%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1057,5 g14 g1,6 g
50 g50 g533,8 g7,1 g0,8 g
150 g150 g15811 g21 g2,4 g
200 g200 g21015 g28 g3,2 g
250 g250 g26319 g36 g4 g

Kérdések erről: Kuszkusz hallal

Hány kalória van Kuszkusz hallal 100 g mennyiségében?

Kuszkusz hallal 100 g mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 7,5 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.

Hány kalória van Kuszkusz hallal 50 g mennyiségében?

Kuszkusz hallal 50 g mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 7,1 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Hány kalória van Kuszkusz hallal 150 g mennyiségében?

Kuszkusz hallal 150 g mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.

Hány kalória van Kuszkusz hallal 200 g mennyiségében?

Kuszkusz hallal 200 g mennyisége 210 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.

Hány kalória van Kuszkusz hallal 250 g mennyiségében?

Kuszkusz hallal 250 g mennyisége 263 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 4 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 25107 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül