Tudd, mi kerül a tányérodra
Tabulé vagy kuszmussaláta
Kalória- és tápértékadatok
csirkével, előre csomagolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 176 kcal —
- Fehérje 5,9 g 12%
- Szénhidrát 20 g 7%
- Zsír 7,5 g 10%
- Telített zsírsavak 0,9 g 4%
- Rost 2,5 g 9%
- Cukrok 2,6 g —
- Nátrium 424 mg 18%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 21,8 µg 2%
- K-vitamin 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 1,2 mg 7%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,4 mg 8%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 96,5 µg 24%
- B12-vitamin 0,1 µg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 18 mg 1%
- Vas 0,8 mg 4%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 100 mg 8%
- Kálium 190 mg 4%
- Cink 0,65 mg 6%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,32 mg 14%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 5,9 g | 20 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 3 g | 10 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 8,9 g | 30 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 12 g | 40 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 15 g | 50 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Kuszkusz hússal vagy csirkévelcsökkentett zsírtartalmú, előre csomagolt91 kcal / 100 g
- Zöldséges koszkuszelőre csomagolt108 kcal / 100 g
- Bulgur és/vagy quinoa alapú zöldségsalátazöldséggel, előre csomagolt168 kcal / 100 g
- Csirkés zöldségsalátanyers zöldség, öntettel, előre csomagolt88 kcal / 100 g
- Taboulé prepared132 kcal / 100 g
- Tésztasaláta csirkével sajttal és nyers zöldséggelszósszal, előre csomagolt175 kcal / 100 g
- Tésztasaláta csirkével és nyers zöldséggelszósszal, előre csomagolt131 kcal / 100 g
- Csirkés sajtos zöldségsalátanyers zöldség, öntettel, előre csomagolt150 kcal / 100 g
- Kuszkusz hússalelőre csomagolt128 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tabulé vagy kuszmussaláta
Hány kalória van Tabulé vagy kuszmussaláta 100 g mennyiségében?
Tabulé vagy kuszmussaláta 100 g mennyisége 176 kcal-t tartalmaz, 5,9 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van Tabulé vagy kuszmussaláta 50 g mennyiségében?
Tabulé vagy kuszmussaláta 50 g mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Tabulé vagy kuszmussaláta 150 g mennyiségében?
Tabulé vagy kuszmussaláta 150 g mennyisége 264 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Tabulé vagy kuszmussaláta 200 g mennyiségében?
Tabulé vagy kuszmussaláta 200 g mennyisége 352 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Tabulé vagy kuszmussaláta 250 g mennyiségében?
Tabulé vagy kuszmussaláta 250 g mennyisége 440 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 50 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 26269 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
