Tudd, mi kerül a tányérodra
Szubmarin szendvics
Kalória- és tápértékadatok
fehér kenyéren, hidegtálak salátával és paradicsommal
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 213 kcal —
- Fehérje 11 g 21%
- Szénhidrát 19 g 7%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 3,6 g 18%
- Rost 1,2 g 4%
- Cukrok 3,2 g —
- Nátrium 575 mg 25%
- Koleszterin 27 mg 9%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 22 µg 2%
- C-vitamin 7,5 mg 8%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,41 mg 3%
- K-vitamin 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,34 mg 29%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 4,3 mg 27%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,56 mg 11%
- B6-vitamin 0,2 mg 12%
- Folát (B9-vitamin) 66 µg 17%
- B12-vitamin 0,22 µg 9%
- Kolin 29,1 mg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 171 mg 13%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 112 mg 9%
- Kálium 282 mg 6%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,35 mg 15%
- Szelén 19,9 µg 36%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 11 g | 19 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 5,3 g | 9,6 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 16 g | 29 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 21 g | 39 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 26 g | 48 g | 25 g |
Hasonló ételek
- Roastbeefes szubmarin szendvicsgyorsétel, fehér kenyéren, salátával és paradicsommal156 kcal / 100 g
- Baconös szubmarin szendvicsgyorsétel, fehér kenyéren, salátával és paradicsommal205 kcal / 100 g
- Sajtos-steak szubmarin szendvicsgyorsétel, fehér kenyéren, salátával és paradicsommal183 kcal / 100 g
- Tonhalsalátás szubmarin szendvicsgyorsétel, fehér kenyéren, salátával és paradicsommal218 kcal / 100 g
- Hidegtálas szendvicsgyorsétel, fehér kenyéren, salátával és paradicsommal213 kcal / 100 g
- Sonkás szendvicsgyorsétel, fehér kenyéren, salátával és paradicsommal151 kcal / 100 g
- Cold cut subsubway, fehér kenyéren salátával és paradicsommal214 kcal / 100 g
- Tonhalas szendvicsfehér kenyéren salátával és paradicsommal218 kcal / 100 g
- Pulykamelles szendvicsfehér kenyéren salátával és paradicsommal147 kcal / 100 g
- Vegetáriánus szendvicsgyorséttermi étel, fehér kenyéren zöldségekkel (vegetáriánus)179 kcal / 100 g
Kérdések erről: Szubmarin szendvics
Hány kalória van Szubmarin szendvics 100 g mennyiségében?
Szubmarin szendvics 100 g mennyisége 213 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Szubmarin szendvics 50 g mennyiségében?
Szubmarin szendvics 50 g mennyisége 107 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 9,6 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Szubmarin szendvics 150 g mennyiségében?
Szubmarin szendvics 150 g mennyisége 320 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Szubmarin szendvics 200 g mennyiségében?
Szubmarin szendvics 200 g mennyisége 426 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Szubmarin szendvics 250 g mennyiségében?
Szubmarin szendvics 250 g mennyisége 533 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 48 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 4650 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
