Tudd, mi kerül a tányérodra
SUBWAY CLUB sub
Kalória- és tápértékadatok
subway, fehér kenyérben salátával és paradicsommal
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 146 kcal —
- Fehérje 11 g 21%
- Szénhidrát 19 g 7%
- Zsír 2,4 g 3%
- Telített zsírsavak 0,6 g 3%
- Rost 1,4 g 5%
- Cukrok 3,2 g —
- Nátrium 348 mg 15%
- Koleszterin 16 mg 5%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0,8 mg 1%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 4,5 mg 28%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,45 mg 9%
- B6-vitamin 0,22 mg 13%
- Folát (B9-vitamin) 65 µg 16%
- B12-vitamin 0,2 µg 8%
Ásványi anyagok
- Kalcium 153 mg 12%
- Vas 1,9 mg 11%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 131 mg 10%
- Kálium 265 mg 6%
- Cink 1,2 mg 11%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,28 mg 12%
- Szelén 16,8 µg 31%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 11 g | 19 g | 2,4 g |
| 1 adag | 207 g | 302 | 22 g | 39 g | 5 g |
| 2 adag | 414 g | 604 | 44 g | 79 g | 10 g |
| ½ adag | 103,5 g | 151 | 11 g | 20 g | 2,5 g |
| 3 adag | 621 g | 907 | 66 g | 118 g | 15 g |
| 4 adag | 828 g | 1209 | 88 g | 157 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 5,3 g | 9,5 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 16 g | 28 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 21 g | 38 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 27 g | 47 g | 6,1 g |
Hasonló ételek
- Cold cut subsubway, fehér kenyéren salátával és paradicsommal214 kcal / 100 g
- Tonhal szendvicssubway, fehér kenyéren salátával és paradicsommal221 kcal / 100 g
- Pulykamell szendvicssubway, fehér kenyéren salátával és paradicsommal147 kcal / 100 g
- Szubmarin szendvicsfehér kenyéren, hidegtálak salátával és paradicsommal213 kcal / 100 g
- B.L.T. szendvicssubway, fehér kenyérben szalonnával, salátával és paradicsommal205 kcal / 100 g
- Roast beef szendvicssubway, fehér kenyéren salátával és paradicsommal155 kcal / 100 g
- Steak & cheese szendvicssubway, fehér kenyéren amerikai sajttal, salátával és paradicsommal183 kcal / 100 g
- Oven roasted chicken subsubway, fehér kenyéren salátával és paradicsommal157 kcal / 100 g
- Pulykamelles szendvicsfehér kenyéren salátával és paradicsommal147 kcal / 100 g
- Black forest sonkás subsubway, fehér kenyéren salátával és paradicsommal151 kcal / 100 g
Kérdések erről: SUBWAY CLUB sub
Hány kalória van SUBWAY CLUB sub 100 g mennyiségében?
SUBWAY CLUB sub 100 g mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van SUBWAY CLUB sub 1 adag (207 g) mennyiségében?
SUBWAY CLUB sub 1 adag (207 g) mennyisége 302 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van SUBWAY CLUB sub 2 adag (414 g) mennyiségében?
SUBWAY CLUB sub 2 adag (414 g) mennyisége 604 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 79 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van SUBWAY CLUB sub ½ adag (103,5 g) mennyiségében?
SUBWAY CLUB sub ½ adag (103,5 g) mennyisége 151 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van SUBWAY CLUB sub 3 adag (621 g) mennyiségében?
SUBWAY CLUB sub 3 adag (621 g) mennyisége 907 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 118 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van SUBWAY CLUB sub 4 adag (828 g) mennyiségében?
SUBWAY CLUB sub 4 adag (828 g) mennyisége 1209 kcal-t tartalmaz, 88 g fehérjével, 157 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van SUBWAY CLUB sub 50 g mennyiségében?
SUBWAY CLUB sub 50 g mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 9,5 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van SUBWAY CLUB sub 150 g mennyiségében?
SUBWAY CLUB sub 150 g mennyisége 219 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170307 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
