Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulykamell szendvics
Kalória- és tápértékadatok
subway, fehér kenyéren salátával és paradicsommal
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 147 kcal —
- Fehérje 9,1 g 18%
- Szénhidrát 21 g 8%
- Zsír 2,3 g 3%
- Telített zsírsavak 0,5 g 2%
- Rost 1,3 g 5%
- Cukrok 3,1 g —
- Nátrium 317 mg 14%
- Koleszterin 10 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 1,2 mg 1%
- E-vitamin 0,28 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 4,6 mg 29%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,43 mg 9%
- B6-vitamin 0,18 mg 10%
- Folát (B9-vitamin) 66 µg 17%
- B12-vitamin 0,12 µg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 169 mg 13%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 122 mg 10%
- Kálium 253 mg 5%
- Cink 0,66 mg 6%
- Réz 0,08 mg 8%
- Mangán 0,3 mg 13%
- Szelén 17 µg 31%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 9,1 g | 21 g | 2,3 g |
| 1 adag | 184 g | 270 | 17 g | 39 g | 4,3 g |
| 2 adag | 368 g | 541 | 34 g | 78 g | 8,5 g |
| ½ adag | 92 g | 135 | 8,4 g | 19 g | 2,1 g |
| 3 adag | 552 g | 811 | 50 g | 117 g | 13 g |
| 4 adag | 736 g | 1082 | 67 g | 155 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 4,6 g | 11 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 14 g | 32 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 18 g | 42 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 23 g | 53 g | 5,8 g |
Hasonló ételek
- Pulykamelles szendvicsfehér kenyéren salátával és paradicsommal147 kcal / 100 g
- Pulykás szendvicsgyorsétel, fehér kenyéren180 kcal / 100 g
- Tonhal szendvicssubway, fehér kenyéren salátával és paradicsommal221 kcal / 100 g
- SUBWAY CLUB subsubway, fehér kenyérben salátával és paradicsommal146 kcal / 100 g
- Oven roasted chicken subsubway, fehér kenyéren salátával és paradicsommal157 kcal / 100 g
- Cold cut subsubway, fehér kenyéren salátával és paradicsommal214 kcal / 100 g
- Sweet onion chicken teriyaki szendvicssubway, fehér kenyéren salátával, paradicsommal és édes hagyma szósszal155 kcal / 100 g
- Roast beef szendvicssubway, fehér kenyéren salátával és paradicsommal155 kcal / 100 g
- Steak & cheese szendvicssubway, fehér kenyéren amerikai sajttal, salátával és paradicsommal183 kcal / 100 g
- Black forest sonkás subsubway, fehér kenyéren salátával és paradicsommal151 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulykamell szendvics
Hány kalória van Pulykamell szendvics 100 g mennyiségében?
Pulykamell szendvics 100 g mennyisége 147 kcal-t tartalmaz, 9,1 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell szendvics 1 adag (184 g) mennyiségében?
Pulykamell szendvics 1 adag (184 g) mennyisége 270 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell szendvics 2 adag (368 g) mennyiségében?
Pulykamell szendvics 2 adag (368 g) mennyisége 541 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 78 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell szendvics ½ adag (92 g) mennyiségében?
Pulykamell szendvics ½ adag (92 g) mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 8,4 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell szendvics 3 adag (552 g) mennyiségében?
Pulykamell szendvics 3 adag (552 g) mennyisége 811 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 117 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell szendvics 4 adag (736 g) mennyiségében?
Pulykamell szendvics 4 adag (736 g) mennyisége 1082 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 155 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell szendvics 50 g mennyiségében?
Pulykamell szendvics 50 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell szendvics 150 g mennyiségében?
Pulykamell szendvics 150 g mennyisége 221 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170711 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
