Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulykás szendvics
Kalória- és tápértékadatok
gyorsétel, fehér kenyéren
180
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje9,8 g
Szénhidrát18 g
Zsír6,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 180 kcal —
- Fehérje 9,8 g 20%
- Szénhidrát 18 g 7%
- Zsír 6,8 g 9%
- Telített zsírsavak 1,2 g 6%
- Rost 1,5 g 5%
- Cukrok 1,8 g —
- Nátrium 377 mg 16%
- Koleszterin 19,2 mg 6%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 35,9 µg 4%
- C-vitamin 4,9 mg 5%
- D-vitamin 0,09 µg 0%
- E-vitamin 0,66 mg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 4,3 mg 27%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,37 mg 7%
- B6-vitamin 0,2 mg 12%
- Folát (B9-vitamin) 69,7 µg 17%
- B12-vitamin 0,08 µg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 37,8 mg 3%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 18,1 mg 4%
- Foszfor 43,2 mg 3%
- Kálium 179 mg 4%
- Cink 0,56 mg 5%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,2 mg 8%
- Szelén 14,6 µg 27%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 9,8 g | 18 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 4,9 g | 9,1 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 15 g | 27 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 20 g | 36 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 25 g | 46 g | 17 g |
Hasonló ételek
- Pulykamelles szendvicsfehér kenyéren salátával és paradicsommal147 kcal / 100 g
- Pulykamell szendvicssubway, fehér kenyéren salátával és paradicsommal147 kcal / 100 g
- Pulykás marhasültes és sonkás szendvicsfehér kenyéren salátával és paradicsommal146 kcal / 100 g
- Vegetáriánus szendvicsgyorséttermi étel, fehér kenyéren zöldségekkel (vegetáriánus)179 kcal / 100 g
- Sonkás szendvicsgyorsétel, fehér kenyéren, salátával és paradicsommal151 kcal / 100 g
- Tonhalas szendvicsfehér kenyéren salátával és paradicsommal218 kcal / 100 g
- Szubmarin szendvicsfehér kenyéren, hidegtálak salátával és paradicsommal213 kcal / 100 g
- Hidegtálas szendvicsgyorsétel, fehér kenyéren, salátával és paradicsommal213 kcal / 100 g
- Roastbeefes szvencgyorsételek, fehér kenyéren, salátával és paradicsommal156 kcal / 100 g
- Tonhalsalátás szubmarin szendvicsgyorsétel, fehér kenyéren, salátával és paradicsommal218 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulykás szendvics
Hány kalória van Pulykás szendvics 100 g mennyiségében?
Pulykás szendvics 100 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Pulykás szendvics 50 g mennyiségében?
Pulykás szendvics 50 g mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 9,1 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Pulykás szendvics 150 g mennyiségében?
Pulykás szendvics 150 g mennyisége 270 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Pulykás szendvics 200 g mennyiségében?
Pulykás szendvics 200 g mennyisége 360 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Pulykás szendvics 250 g mennyiségében?
Pulykás szendvics 250 g mennyisége 450 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 46 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6756 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
