Tudd, mi kerül a tányérodra
Szendvicskenyér
Kalória- és tápértékadatok
előrecsomagolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 279 kcal —
- Fehérje 7,1 g 14%
- Szénhidrát 50 g 18%
- Zsír 4,4 g 6%
- Telített zsírsavak 0,5 g 3%
- Rost 2,8 g 10%
- Cukrok 6,1 g —
- Nátrium 429 mg 19%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0,21 µg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- K-vitamin 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3-vitamin) 0,31 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,43 mg 9%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 13,3 µg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 88 mg 7%
- Vas 0,7 mg 4%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 75 mg 6%
- Kálium 120 mg 3%
- Cink 0,47 mg 4%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,43 mg 19%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 7,1 g | 50 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 3,5 g | 25 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 11 g | 76 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 14 g | 101 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 18 g | 126 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Magvas szendvicskenyérés/vagy magvakkal, előre csomagolt290 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű szendvicskenyérelőre csomagolt257 kcal / 100 g
- Briós szendvicskenyérprepacked312 kcal / 100 g
- Fehér búzalisztből készült szendvicskenyérpékségi, Brazília292 kcal / 100 g
- Toastkenyér
- Szeletelt fehér kenyérpirított
- Szeletelt kenyérpirított248 kcal / 100 g
- Többmagvas toastkenyér282 kcal / 100 g
- Francia kenyérelőre csomagolt257 kcal / 100 g
- Pirítósházi375 kcal / 100 g
Kérdések erről: Szendvicskenyér
Hogyan tárold a szendvicskenyeret, hogy ne száradjon ki?
Tartsd a saját zacskójában vagy jól záródó kenyértartóban, szobahőmérsékleten; a hűtőben gyorsabban kiszáradhat. Ha néhány napon belül nem fogy el, fagyaszd le szeletekre szedve.
Le lehet fagyasztani a szendvicskenyeret?
Igen: a szeleteket fagyaszd le zacskóban, lehetőleg úgy, hogy ne tapadjanak össze. Pirítóba fagyosan is beteheted, vagy hagyd felengedni szobahőmérsékleten.
Hogyan lesz igazán ropogós a szendvicskenyérből készült pirítós?
Közepes fokozaton pirítsd aranybarnára; vastagabb szeletnél fordítsd meg, ha a készülék nem pirít egyenletesen. Serpenyőben kevés vajjal vagy olajjal, közepes lángon oldalanként pár perc alatt készül el.
Milyen szendvicsekhez jó a szendvicskenyér?
Puha, egyenletes szeletei miatt jól tartja a tojáskrémet, a sonkát-sajtot és a mogyoróvajat vagy lekvárt is. Melegszendvicshez tegyél bele sajtot és feltétet, majd süsd, amíg a kenyér megpirul és a sajt megolvad.
Mivel helyettesítheted a szendvicskenyeret?
Hideg szendvicshez használhatsz szeletelt fehér kenyeret, pirításhoz pedig toastkenyeret. Ha laktatóbb, rostosabb szeletet keresel, válassz teljes kiőrlésű szendvicskenyeret.
Miben más a teljes kiőrlésű szendvicskenyér a hagyományosnál?
A teljes kiőrlésű változat rosttartalma 2,8 g helyett 7,3 g 100 grammonként, és energiája 257 kcal a hagyományos 279 kcal-jával szemben. Általában tömörebb, markánsabb ízű, ezért erősebb ízű feltétekkel is jól működik.
Mit tegyél, ha penészes a szendvicskenyér egyik szelete?
Dobd ki az egész csomagot: a penész fonalai a kenyér belsejében is terjedhetnek akkor is, ha csak egy foltot látsz. Ne vágd le csupán a penészes részt.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 7200 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
