Tudd, mi kerül a tányérodra

Sandwich, ham

Kalória- és tápértékadatok

298
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje7,3 g
Szénhidrát31 g
Zsír15 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 298 kcal —
  • Fehérje 7,3 g 15%
  • Szénhidrát 31 g 11%
  • Zsír 15 g 20%
  • Telített zsírsavak 2,6 g 13%
  • Rost 2,1 g 8%
  • Cukrok 4,4 g —
  • Nátrium 527 mg 23%
  • Koleszterin 58,3 mg 19%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 31,7 µg 4%
  • C-vitamin 0,75 mg 1%
  • D-vitamin 0,05 µg 0%
  • E-vitamin 4,5 mg 30%
  • K-vitamin 24,3 µg 20%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,4 mg 9%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%
  • Folát (B9-vitamin) 18,5 µg 5%
  • B12-vitamin 0,3 µg 13%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 15,3 mg 1%
  • Vas 0,66 mg 4%
  • Magnézium 20,6 mg 5%
  • Foszfor 102 mg 8%
  • Kálium 133 mg 3%
  • Cink 0,57 mg 5%
  • Réz 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,31 mg 13%
  • Szelén 11,5 µg 21%
  • Jód 11,5 µg 8%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g2987,3 g31 g16 g
50 g50 g1493,6 g16 g7,7 g
150 g150 g44711 g47 g23 g
200 g200 g59615 g63 g31 g
250 g250 g74518 g78 g39 g

Kérdések erről: Sandwich, ham

Hány kalória van Sandwich, ham 100 g mennyiségében?

Sandwich, ham 100 g mennyisége 298 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Hány kalória van Sandwich, ham 50 g mennyiségében?

Sandwich, ham 50 g mennyisége 149 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.

Hány kalória van Sandwich, ham 150 g mennyiségében?

Sandwich, ham 150 g mennyisége 447 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 47 g szénhidráttal és 23 g zsírral.

Hány kalória van Sandwich, ham 200 g mennyiségében?

Sandwich, ham 200 g mennyisége 596 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 63 g szénhidráttal és 31 g zsírral.

Hány kalória van Sandwich, ham 250 g mennyiségében?

Sandwich, ham 250 g mennyisége 745 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 78 g szénhidráttal és 39 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 31464 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül