Tudd, mi kerül a tányérodra

Sandwich, tuna

Kalória- és tápértékadatok

299
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje9,4 g
Szénhidrát28 g
Zsír16 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 299 kcal —
  • Fehérje 9,4 g 19%
  • Szénhidrát 28 g 10%
  • Zsír 16 g 20%
  • Telített zsírsavak 2,7 g 14%
  • Rost 2,1 g 7%
  • Cukrok 1,6 g —
  • Nátrium 440 mg 19%
  • Koleszterin 65,6 mg 22%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 39,6 µg 4%
  • C-vitamin 0,75 mg 1%
  • D-vitamin 0,8 µg 4%
  • E-vitamin 4,9 mg 33%
  • K-vitamin 26,7 µg 22%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3-vitamin) 3,3 mg 21%
  • B6-vitamin 0,13 mg 8%
  • Folát (B9-vitamin) 19,8 µg 5%
  • B12-vitamin 1 µg 43%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 14,3 mg 1%
  • Vas 0,7 mg 4%
  • Magnézium 23 mg 5%
  • Foszfor 77,6 mg 6%
  • Kálium 144 mg 3%
  • Cink 0,69 mg 6%
  • Réz 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,31 mg 14%
  • Szelén 23,4 µg 43%
  • Jód 14,4 µg 10%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g2999,4 g29 g16 g
50 g50 g1504,7 g14 g8 g
150 g150 g44914 g43 g24 g
200 g200 g59819 g57 g32 g
250 g250 g74823 g71 g40 g

Kérdések erről: Sandwich, tuna

Hány kalória van Sandwich, tuna 100 g mennyiségében?

Sandwich, tuna 100 g mennyisége 299 kcal-t tartalmaz, 9,4 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Hány kalória van Sandwich, tuna 50 g mennyiségében?

Sandwich, tuna 50 g mennyisége 150 kcal-t tartalmaz, 4,7 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 8 g zsírral.

Hány kalória van Sandwich, tuna 150 g mennyiségében?

Sandwich, tuna 150 g mennyisége 449 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 43 g szénhidráttal és 24 g zsírral.

Hány kalória van Sandwich, tuna 200 g mennyiségében?

Sandwich, tuna 200 g mennyisége 598 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 57 g szénhidráttal és 32 g zsírral.

Hány kalória van Sandwich, tuna 250 g mennyiségében?

Sandwich, tuna 250 g mennyisége 748 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 71 g szénhidráttal és 40 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 31465 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül