Tudd, mi kerül a tányérodra

Sandwich, baguette, tuna, subway

Kalória- és tápértékadatok

212
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje10 g
Szénhidrát26 g
Zsír6,8 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 212 kcal —
  • Fehérje 10 g 20%
  • Szénhidrát 26 g 10%
  • Zsír 6,8 g 9%
  • Telített zsírsavak 2,2 g 11%
  • Rost 1,5 g 5%
  • Cukrok 1,6 g —
  • Nátrium 384 mg 17%
  • Koleszterin 16 mg 5%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 44,3 µg 5%
  • C-vitamin 10,8 mg 12%
  • D-vitamin 0,42 µg 2%
  • E-vitamin 1 mg 7%
  • K-vitamin 10 µg 8%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3-vitamin) 3,4 mg 21%
  • B6-vitamin 0,17 mg 10%
  • Folát (B9-vitamin) 19,4 µg 5%
  • B12-vitamin 1,1 µg 46%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 49,7 mg 4%
  • Vas 1,3 mg 7%
  • Magnézium 22,4 mg 5%
  • Foszfor 141 mg 11%
  • Kálium 203 mg 4%
  • Cink 0,94 mg 9%
  • Réz 0,12 mg 13%
  • Mangán 0,26 mg 11%
  • Szelén 13,9 µg 25%
  • Jód 23,9 µg 16%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g21210 g26 g6,8 g
50 g50 g1065,1 g13 g3,4 g
150 g150 g31815 g40 g10 g
200 g200 g42420 g53 g14 g
250 g250 g53025 g66 g17 g

Kérdések erről: Sandwich, baguette, tuna, subway

Hány kalória van Sandwich, baguette, tuna, subway 100 g mennyiségében?

Sandwich, baguette, tuna, subway 100 g mennyisége 212 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.

Hány kalória van Sandwich, baguette, tuna, subway 50 g mennyiségében?

Sandwich, baguette, tuna, subway 50 g mennyisége 106 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.

Hány kalória van Sandwich, baguette, tuna, subway 150 g mennyiségében?

Sandwich, baguette, tuna, subway 150 g mennyisége 318 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 10 g zsírral.

Hány kalória van Sandwich, baguette, tuna, subway 200 g mennyiségében?

Sandwich, baguette, tuna, subway 200 g mennyisége 424 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 53 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Hány kalória van Sandwich, baguette, tuna, subway 250 g mennyiségében?

Sandwich, baguette, tuna, subway 250 g mennyisége 530 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 66 g szénhidráttal és 17 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 33462 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül