Tudd, mi kerül a tányérodra
Sóska
Kalória- és tápértékadatok
nyers
23
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,9 g
Szénhidrát1,6 g
Zsír0,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 23 kcal —
- Fehérje 1,9 g 4%
- Szénhidrát 1,6 g 1%
- Zsír 0,7 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 1,8 g 6%
- Cukrok 1,5 g —
- Nátrium 4 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 48 mg 53%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 0,5 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,04 mg 1%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 44 mg 3%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 103 mg 25%
- Foszfor 63 mg 5%
- Kálium 390 mg 8%
- Cink 0,2 mg 2%
- Réz 0,13 mg 14%
- Mangán 0,35 mg 15%
- Szelén 0,9 µg 2%
- Jód 0,4 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1,9 g | 1,6 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,9 g | 0,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 2,8 g | 2,4 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 47 | 3,8 g | 3,2 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 59 | 4,7 g | 4 g | 1,6 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Sóska
Hány kalória van Sóska 100 g mennyiségében?
Sóska 100 g mennyisége 23 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Sóska 50 g mennyiségében?
Sóska 50 g mennyisége 12 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Sóska 150 g mennyiségében?
Sóska 150 g mennyisége 35 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Sóska 200 g mennyiségében?
Sóska 200 g mennyisége 47 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Sóska 250 g mennyiségében?
Sóska 250 g mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 4,7 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20111 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
