Tudd, mi kerül a tányérodra

Lórom

Kalória- és tápértékadatok

főtt, leszűrt

20
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,8 g
Szénhidrát0,3 g
Zsír0,6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 20 kcal —
  • Fehérje 1,8 g 4%
  • Szénhidrát 0,3 g 0%
  • Zsír 0,6 g 1%
  • Telített zsírsavak 0 g 0%
  • Rost 2,6 g 9%
  • Nátrium 3 mg 0%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 174 µg 19%
  • C-vitamin 26,3 mg 29%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,41 mg 3%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,04 mg 1%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 38 mg 3%
  • Vas 2,1 mg 12%
  • Magnézium 89 mg 21%
  • Foszfor 52 mg 4%
  • Kálium 321 mg 7%
  • Cink 0,17 mg 2%
  • Réz 0,11 mg 13%
  • Mangán 0,3 mg 13%
  • Szelén 0,9 µg 2%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g201,8 g0,3 g0,6 g
50 g50 g100,9 g0,2 g0,3 g
150 g150 g302,7 g0,5 g1 g
200 g200 g403,7 g0,7 g1,3 g
250 g250 g504,6 g0,8 g1,6 g

Kérdések erről: Lórom

Hány kalória van Lórom 100 g mennyiségében?

Lórom 100 g mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van Lórom 50 g mennyiségében?

Lórom 50 g mennyisége 10 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Lórom 150 g mennyiségében?

Lórom 150 g mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 1 g zsírral.

Hány kalória van Lórom 200 g mennyiségében?

Lórom 200 g mennyisége 40 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.

Hány kalória van Lórom 250 g mennyiségében?

Lórom 250 g mennyisége 50 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 2291 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül