Tudd, mi kerül a tányérodra
Sonka tésztában
Kalória- és tápértékadatok
236
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje14 g
Szénhidrát18 g
Zsír12 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 236 kcal —
- Fehérje 14 g 29%
- Szénhidrát 18 g 6%
- Zsír 12 g 15%
- Telített zsírsavak 5,7 g 29%
- Rost 0,8 g 3%
- Cukrok 1,8 g —
- Nátrium 727 mg 32%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 7,2 mg 8%
- D-vitamin 0,46 µg 2%
- E-vitamin 1 mg 7%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 3,3 mg 21%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,38 mg 8%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 4,1 µg 1%
- B12-vitamin 0,52 µg 22%
Ásványi anyagok
- Kalcium 21,3 mg 2%
- Vas 0,96 mg 5%
- Magnézium 19,5 mg 5%
- Foszfor 148 mg 12%
- Kálium 280 mg 6%
- Cink 1,3 mg 12%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,05 mg 2%
- Szelén 6,7 µg 12%
- Jód 6,1 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 14 g | 18 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 7,2 g | 8,9 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 22 g | 27 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 29 g | 36 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 36 g | 45 g | 30 g |
Hasonló ételek
- Tésztás pástétom303 kcal / 100 g
- Kolbász briós tésztábanfőtt303 kcal / 100 g
- Sertéssonkafőzéshez / sütéshez163 kcal / 100 g
- Sertéssonka petrezselyemmel és zselével151 kcal / 100 g
- Sonkás piteomlós tésztával, sütve224 kcal / 100 g
- Sonkás-sajtos croissant378 kcal / 100 g
- Sonkapép302 kcal / 100 g
- Sörös sonkapástétomomlós tésztával, sütve280 kcal / 100 g
- Sajtos-sonkás pite237 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sonka tésztában
Hány kalória van Sonka tésztában 100 g mennyiségében?
Sonka tésztában 100 g mennyisége 236 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Sonka tésztában 50 g mennyiségében?
Sonka tésztában 50 g mennyisége 118 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 8,9 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Sonka tésztában 150 g mennyiségében?
Sonka tésztában 150 g mennyisége 354 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Sonka tésztában 200 g mennyiségében?
Sonka tésztában 200 g mennyisége 472 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Sonka tésztában 250 g mennyiségében?
Sonka tésztában 250 g mennyisége 590 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 45 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 8395 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
