Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéssonka
Kalória- és tápértékadatok
füstölt, főtt
199
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Szénhidrát0 g
Zsír14 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 199 kcal —
- Fehérje 18 g 37%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 14 g 18%
- Telített zsírsavak 5,5 g 28%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 2040 mg 89%
- Koleszterin 62 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,38 µg 2%
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 3,8 mg 24%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,6 mg 12%
- B6-vitamin 0,44 mg 26%
- Biotin (B7-vitamin) 2,6 µg 9%
- Folát (B9-vitamin) 1,5 µg 0%
- B12-vitamin 0,58 µg 24%
- Kolin 71,8 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 188 mg 15%
- Kálium 261 mg 6%
- Cink 1,8 mg 16%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 6 µg 11%
- Jód 1 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 18 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9,2 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 28 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 37 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 46 g | 0 g | 35 g |
Hasonló ételek
- Fűszeres sertéssonkafűszerezett, kicsontozott203 kcal / 100 g
- Szeletelt sertéssonkafőtt108 kcal / 100 g
- Sertéssonka- és víztermékpácolt, egész, csontozott, zsíros és sovány hús, hőkezelt, sült123 kcal / 100 g
- Sonka107 kcal / 100 g
- Sertés sonkazsír nélkül92 kcal / 100 g
- Főtt sonkakategória nincs megadva113 kcal / 100 g
- Füstölt sonkaextra sovány, alacsony nátriumtartalmú141 kcal / 100 g
- Nyers sonkafüstölt246 kcal / 100 g
- Füstölt sertéscomb6% zsír138 kcal / 100 g
- Sertéscombfőtt117 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéssonka
Hány kalória van Sertéssonka 100 g mennyiségében?
Sertéssonka 100 g mennyisége 199 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssonka 50 g mennyiségében?
Sertéssonka 50 g mennyisége 100 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssonka 150 g mennyiségében?
Sertéssonka 150 g mennyisége 299 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssonka 200 g mennyiségében?
Sertéssonka 200 g mennyisége 398 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssonka 250 g mennyiségében?
Sertéssonka 250 g mennyisége 498 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 1021 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
