Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéssonka
Kalória- és tápértékadatok
füstölt
231
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje28 g
Szénhidrát0 g
Zsír13 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 231 kcal —
- Fehérje 28 g 57%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 13 g 17%
- Telített zsírsavak 4,7 g 24%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 2405 mg 105%
- Koleszterin 88 mg 29%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,37 µg 2%
- E-vitamin 0,03 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 3,4 mg 21%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,6 mg 12%
- B6-vitamin 0,4 mg 24%
- Biotin (B7-vitamin) 2,6 µg 9%
- Folát (B9-vitamin) 1,5 µg 0%
- B12-vitamin 1 µg 42%
- Kolin 71,8 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5,2 mg 0%
- Vas 0,9 mg 5%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 275 mg 22%
- Kálium 256 mg 5%
- Cink 3,6 mg 33%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 12,1 µg 22%
- Jód 1,2 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 346 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 461 | 57 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 577 | 71 g | 0 g | 33 g |
Hasonló ételek
- Fűszeres sertéssonkafűszerezett, kicsontozott203 kcal / 100 g
- Szeletelt sertéssonkafőtt108 kcal / 100 g
- Sertéssonka- és víztermékpácolt, egész, csontozott, zsíros és sovány hús, hőkezelt, sült123 kcal / 100 g
- Szeletelt füstölt sertéssonka1–3% zsír99 kcal / 100 g
- Nyers sonkafüstölt246 kcal / 100 g
- Sonka107 kcal / 100 g
- Sertés sonkazsír nélkül92 kcal / 100 g
- Füstölt sonkaextra sovány, alacsony nátriumtartalmú141 kcal / 100 g
- Füstölt sertéscomb6% zsír138 kcal / 100 g
- Főtt sonkakategória nincs megadva113 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéssonka
Hány kalória van Sertéssonka 100 g mennyiségében?
Sertéssonka 100 g mennyisége 231 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssonka 50 g mennyiségében?
Sertéssonka 50 g mennyisége 115 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssonka 150 g mennyiségében?
Sertéssonka 150 g mennyisége 346 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssonka 200 g mennyiségében?
Sertéssonka 200 g mennyisége 461 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Sertéssonka 250 g mennyiségében?
Sertéssonka 250 g mennyisége 577 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 1226 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
